24式太极拳呼吸及能量代谢特点研究

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研究目的:本研究就太极拳运动中的能量代谢进行测量,揭示太极拳能量代谢的特点,辅助教练员科学地进行太极拳训练,并研究太极拳运动时的呼吸特点及气体代谢情况,为大众健身提供合适的推荐量,为太极拳更科学地发展奠定理论基础。研究方法:本研究以北京体育大学太极拳院队十名男队员作为实验组,以北京体育大学男性太极拳爱好者作为对照组,采用文献资料法、专家咨询法、实验测试等方法,运用德国CORTEX-3B运动心肺功能测试仪遥测受试者在太极拳运动过程中的气体代谢情况,测试指标主要包括:心率(次/min)、呼吸频率(次/min)、呼吸商、氧脉搏(ml)、相对摄氧量(ml/kg/min)、呼气时间(s)、吸气时间(s)、潮气量(L)、代谢当量:MET等。研究结果:太极拳运动时实验组平均消耗能量为5.13±1.36梅脱,对照组消耗的能量为4.10±1.17梅脱,组间存在显著性差异(p<0.05);运动时心率平均数实验组为:104±12次/分,对照组为:100±17次/分,组间存在显著性差异(p<0.05);整个太极拳运动过程中实验组平均呼吸商为0.8±0.06,对照组为0.77±0.06;太极拳运动时实验组的平均氧脉搏为11.4±2.55ml,对照组为9.85±2.38ml,两组差异性显著(P<0.01);运动期间氧脉搏变化范围:实验组为6.3±1.4ml-13.5±1.4ml之间,对照组为5.7±1.5ml-11.7±2.5ml;太极拳运动中呼吸频率实验组为26.13±4.89次/min,对照组为25.52±4.43次/mmin,无显著性差异;运动中实验组平均相对摄氧量为17.96±4.77 ml/kg/min,对照组为14.36±4.1 lml/kg/min,差异性显著(P<0.01);整个运动过程中平均潮气量实验组为1.05±0.23 1,对照组为0.92±0.191,实验组远大于对照组,有显著性差异(p<0.01)。研究结论:(1)太极拳运动中,高水平运动员能量代谢水平高于对照组,完成动作负荷较大;(2)长期练习太极拳的运动员心率比对照组低,其供能方式主要是以脂肪的氧化供能为主;(3)长期练习太极拳对人体心肺功能有良好影响,表现为运动中潮气量增加,相对摄氧量升高。
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