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在信息时代,作为基本的语言技能之一的阅读,是获取信息的重要渠道。在英语学习中,阅读也在学生的各级各类考试中占有举足轻重的分量。而根据作者的教学经历,阅读部分也是学生遇到困难和障碍比较多的部分。究其原因有很多,但焦虑是影响学生英语阅读的重要因素之一。本文以二语习得理论和外语焦虑相关研究为指导,结合作者自己的教学实践进行调查研究,旨在了解高二学生英语阅读焦虑的现状,引起学生阅读焦虑的原因以及寻找可以减少学生阅读焦虑的有效策略。本次行动研究选取作者所教授的腾冲第五中学高二级组188班的66名学生作为研究对象。研究工具主要有问卷测试,访谈,课堂观察和教师教学反思日志。本次行动研究的过程分为四个阶段:第一阶段(第1周):确定问题,制定计划;第二阶段(第2-8周):实施计划;第三阶段(第9-10周):结果分析和行动评价。经过为期十周的行动研究,本研究拟回答两个问题:1.学生目前的阅读焦虑状态如何?导致学生阅读焦虑的原因有哪些?2.什么教学策略可以降低学生的阅读焦虑?其中,最有效和不太有效的策略分别是什么?本次行动研究的结果采用定量分析和定性分析相结合的方法。通过分析和对比行动研究的结果发现:高二学生确实存在较高的阅读焦虑,其原因主要包括缺乏词汇量,自信心和阅读技巧和习惯,阅读兴趣不高,相关文化及其背景知识匮乏等。作者在研究的过程中所使用的策略都不同程度的减少了学生的阅读焦虑,其中词汇汇编是最有效策略,而让学生认识到自己的焦虑状态和利用互联网则为不太有效策略。本次行动研究为高中英语教师提供了解决实际教学中问题的可行性方案,引起高中英语教师在教学中对学生阅读焦虑的问题的重视。此次行动研究找出了一些减少学生阅读焦虑的策略,但在作者今后的教学中仍需不断探索和实践,找出更多的有效策略。