在当今这个日益迈向个体化和风险化的时代里,人们普遍迎来了人生历程和生活轨迹的重大转向。在这一重大的社会转型背景下,很多青年人也被日渐推入独自生活、独立谋生的现实状态之中。但同时对于不少青年人而言,在个体化与风险时代中的独自生存并非是一帆风顺的愉快旅程。在面对一种未知且缺乏参照的个体化生活模式时,部分青年人体验着前所未有的迷茫与困顿。在现实生活中,当初入社会时生活状态的混乱无序,工作和学习情境中的诸多压力以及若隐若现的结构性风险等因素一同袭来时,不少青年人强烈地感受着身体的“失控”。毋庸置疑,身体是个体安身立命的根本,尤其在个体化与风险化的时代背景下,身体健康更是一项稀缺、宝贵的个人财富。因此,如何照看好自己的身体以及随时了解自己的身体状态等俨然成为人人都需要掌握的重要技能。在其中,我们也能够觉察到自如地控制身体之于现代社会个体的重要意义。基于此,本研究着眼于当下青年群体使用运动健康APP开展的身体建构实践,探究他们如何在个体化与风险时代的现实情境中将“失控”的身体重新转变为“再控”的身体的过程,考察青年人如何通过掌控身体,自如地塑造身体来实现自己身心状态的平衡,进而构筑属于自己的生活制度和人生轨迹。本研究发现,运动健康APP成为青年人打造自我掌控的身体实践中所依赖的重要手段和工具。这具体体现为:它帮助青年人重建生活秩序和开辟身体活动新空间;它帮助青年人对抗身体危机及预防未知的身体风险;它也引导青年人为打造理想的身体与生活而进行自我规训、积累身体资本,建立自我认同。当然也不难看出,青年人使用运动健康APP开展的身体建构实践是一种适应他们当下生活背景的过程,其目的是为了打造出适应当下这个时代情境的“身体”,同时也是为了构建出自我认同的“身体”。