身体功能训练起源于物理治疗和康复领域,作为一种新型的训练体系有着独特的训练理念,现广泛运用于竞技体育中,在运动员体能的发展、竞技水平的提升以及预防运动损伤等方面均有积极的作用,但很少应用在学校体育课堂各项目中。鉴于此,本研究将身体功能训练与普通高校柔力球的教学相结合,针对身体功能训练应用到普通高校柔力球教学中开展了实验研究,为今后身体功能训练在学校体育课堂的实践应用提供参考。本研究采用文献资料法、专家访谈法、教学实验法以及数理统计法等研究方法,以华中师范大学2017级柔力球选修课(非体育专业)两个自然班的学生为实验对象,展开12周的对比教学实验,实验组将身体功能训练与柔力球教学结合,对照组进行常规的教学,对实验前后数据进行统计学分析。结果:1.对于功能性动作筛查结果,实验组和对照组组内差异对比分析时实验组在深蹲、过拦步、直线分腿蹲、肩部灵活性、主动举腿、躯干稳定性俯卧撑以及身体旋转稳定性这七项动作得分上均有极显著性差异(p<0.01);两组组间差异对比分析时在过拦步、直线分腿蹲、肩部灵活性、主动抬腿和身体旋转稳定性这五项非对称性动作得分上有显著性差异(p<0.05)。2.在身体素质方面,实验组和对照组进行组内差异对比分析时两组的坐位体前屈、闭眼单脚站立、十字象限跳、八级腹桥和立定跳远均达到了显著性差异,且实验组各项指标的增长幅度均大于对照组;两组组间差异性对比时在坐位体前屈、闭眼单脚站立和十字象限跳方面有显著性差异(p<0.05)。3.在柔力球技术动作学习方面,实验后实验组在技术完成和艺术表现上的成绩显著优于对照组(p<0.05),在附加扣分上没有显著性差异(p>0.05)。结论:1.身体功能训练能够显著提高功能性动作筛查测试得分,尤其在非对称性动作的改善效果上优于常规训练。2.身体功能训练相对于常规训练,在提升身体素质上有更好的效果,突出体现在柔韧素质、平衡能力和灵敏素质方面。3.身体功能训练有助于提高柔力球技术动作学习效果,突出体现在技术完成和艺术表现方面。