心理适应和心理调适是与心理健康直接相关的基本概念。心理适应既是个体达到或恢复主客体之间的相对平衡的一种状态,也是遭受挫折后借助心理防御机制来使人减轻压力、恢复平衡的自我调节过程。心理调适则是指运用心理科学的方法,对自己或他人进行心理调整,以使其达到健康状态的过程。心理适应能力是心理素质的核心内容之一,同时也是未来社会对人才素质的基本要求之一。中学生,特别是高中生,面临高考,面临来自社会、家庭、老师、同学以及自身等方方面面的压力,出现了各种各样的心理问题。然而,近几年来,关于心理调适在高校研究较多,在中学生心理调适方面还缺乏实践研究。已有的少数研究多为理论层面的,均没有为中学生心理调适问题的解决构建可操作的、有效的学校教育机制。本文的研究目的旨在通过问卷调查等方法,进一步了解当前市区高中学生在心理适应方面存在的典型问题,在此基础上,以中学生心理调适研究实践为基础,通过案例研究、行动研究,探讨、明确学校教育在中学生心理适应和心理健康水平发展中的地位与作用,为构建适应市区高中学生心理适应能力发展的途径和策略提供参考,优化学生心理健康教育,促进学生心理适应水平的提高。