本文文本选自医学科普类读物《和肚腩说拜拜》,该书主要讲述如何通过“收腹”来达到瘦肚子的效果。与其他传统的减肥方式相比,作者介绍的这种“收腹”方式可以在任何时间、任何地点进行,特别适合当下快节奏的商务人士生活。本次论文使用的文本从体裁上看属于科普文,从文本类型上看兼具信息型文本和呼唤型文本的特征。从语言特点上看,具备科普文“客观性、通俗性、艺术性”的特点。作者依据一定的科学依据,将客观准确的科学知识,通过明白晓畅的文字以及缜密的逻辑介绍给读者,将科学技术通俗化。本篇翻译实践报告共分五个部分:引言、项目实践简介、文本分析及译前准备、案例分析和结语。报告主要结合《和肚腩说拜拜》的翻译实践过程,使用奈达动态对等理论,注重原文和译文之间的等值关系。笔者着重讨论“词义的显化”、“客观叙述型被动句的翻译”和“语篇衔接与语义连贯的处理”三个部分。首先,科普类文章的读者并非某方面的专业人士,所以笔者使用显化的翻译方式将原语中隐含的信息通俗明了地呈现给译文读者。其次,文中出现多处客观叙述型被动句,笔者将其分别转换为有标识被动句、无标识被动句和主动句。最后,科普文章十分重视逻辑性,笔者将重点放在译文的语篇衔接和语义连贯的处理上,对语篇的连贯性进行了处理。通过以上三个部分的探讨和分析,以求实现原文和译文之间的等值,达到动态对等的效果。