大学生作为推动社会进步的主要人群,其良好的体育健康生活方式尤为重要。长期的学习压力和不良的生活方式使得大部分学生处于“亚健康”状态。为了解新疆师范大学本科生的体育健康生活方式,改善其身体健康并提高生活质量,本研究采用文献资料法、问卷调查法、追踪调查法、访谈法和数理统计法,以新疆师范大学500名学生为研究对象,在500名研究对象中随机抽取120名学生佩戴运动手环作为追踪调查对象,对大学生的体育健康生活方式的现状进行调查研究。研究表明:新疆师范大学本科生有着良好的健康观,但多数人认为自身呈现出“亚健康”状态;早、晚餐饮食不规律,有熬夜现象,日均入睡时间为2时06分;没有养成良好体育锻炼的习惯,学生每周自主锻炼的次数较少,但每次锻炼时间达标;对学校体育投入总体持一般态度,体育场地设施配备低于国家标准,室外体育场地设施略显单一;学校协会组织体育锻炼活动较少,体育消费意识较低;影响学生参与体育锻炼的重要因素有闲暇时间少、学习压力大和学校体育场馆设施欠缺等。建议:我国教育部门应着力推动素质教育,学校领导要提高对学生体育锻炼的重视程度;扩大学校的体育经费来源渠道,有的放矢的对学校体育场地设施进行改善,增强大学生体育消费意识;合理安排大学生闲暇时间,促进养成体育锻炼习惯;发挥课内外相结合教学模式的实效性,每周适当布置体育课后作业,丰富大学生体育课外活动;构建可持续发展的医疗监督体系,保障大学生身体健康;定期对学生组织开展健康知识讲座,培养学生养成良好的生活习惯,为大学生提供体育锻炼指导,改善大学生体育健康生活方式。