福建外贸快速发展得益于充裕的人口红利所供应的劳动力资源,但是伴随着人口红利衰退的到来,老年抚养比和老年人口占比的趋势不断上升,福建外贸企业人力成本持续上升,出现“用工荒”等一系列的问题,这些都预示着福建外贸转型的需求越来越迫切。本文首先通过分析福建省外贸发展规模及外贸发展结构系统分析外贸发展现状。与此同时,通过福建省人口自然变动、死亡率变动、人口年龄结构变动和人口抚养比变动情况,把握福建省人口总体变化规律,得出福建人口红利期从2000年开始持续至2030年,接着运用老龄化率与总抚养比来研究福建省人口红利衰退状况。其次,基于生命周期理论、人口红利理论以及人力资本理论,本文从劳动力供给、储蓄与人力资本存量这三个角度实证探讨人口红利衰退对福建外贸的影响机制,并分析了人口红利衰退给外贸发展所带来的积极影响和消极影响。充裕人口红利给福建省劳动密集型为主的外贸行业供应了充足的劳动力资源,极大促进福建外贸发展；不断下降的总抚养比降低了储蓄率,增强人力资本存量的价值,进而促进福建外贸方式转变。最后从促进劳动力流动,提高人力资本投资,提高储蓄投资效率等方面来缓解人口红利衰退,提出促进福建外贸转型升级的建议措施。