运动不仅能给人带来强健的体魄,在心理上还能愉悦心情,使人更加的积极向上。当代大学生越来越重视自身的身体锻炼,不再一味的沉迷于网络,而是通过各种运动方式来缓解平时学习和生活上带来的压力。足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、健美操、慢跑、轮滑、滑板是学生们选择的主要运动方式。但是,由于技术动作不熟练和心理不成熟等原因而造成的运动损伤却让很多学生对运动望而却步,一旦形成运动损伤,会影响到学生学习的连续性和造成生活上的不便。对学生自身甚至学生的家庭都会造成影响。那么,如何预防和减轻运动损伤的发生是各高校目前应着重解决的一个重要课题,本文旨在通过对唐山市高校大学生运动损伤的致伤原因的调查,提出相应的建议,制定出更合理更全面的预防措施,尽可能的减少运动损伤的发生几率,使学生健康快乐的运动。本文以华北理工大学、唐山学院、唐山师范学院、唐山工业职业技术学院、唐山职业技术学院、河北能源职业技术学院、华北理工大学轻工学院7所高校大一、大二1000名普通学生为调查对象。参阅相关文献资料、走访专家、制定调查问卷发放并回收,运用数理统计法和逻辑分析法对数据进行统计和分析得出结论并提出建议:结论第一,唐山市普通高校大学生参与体育运动积极性较高,人数较多;运动损伤发生几率较高,运动损伤多发生在课余体育锻炼时间;在对抗性项目中发生损伤的几率较高。第二,运动损伤主要为软组织损伤和轻伤为主且多发位置主要集中在下肢,包括踝、膝关节,腰部、大腿肌肉损伤较多。大学生运动损伤的类型为擦伤、扭伤和拉伤。第三,唐山市普通高校大学生运动知识的缺乏,导致热身活动不充分和体育项目、运动强度的选择缺乏科学性;学生身体素质较差是发生运动损伤的重要原因。第四,唐山市普通高校室内运动场馆较少,运动场地不规范,器材缺失。缺乏动损伤急救措施和恢复手段知识的普及和宣传。建议第一,学校安排专业的教师或体育专业学生在课余锻炼时间在各运动场所巡回指导,降低学生运动损伤的概率;体育课中,教师在传授体育项目联系方法的同时,应普及必要的运动知识,使学生在安全的情况下进行有效的训练。第二,对于易发生损伤的部位,学生应做好保护,了解保护与帮助的措施;在对抗性项目中,佩戴相应的护具,并学习自我保护的技巧,发扬“友谊第一,比赛第二”的精神,在做好自我保护的同时积极争取。第三,加强体育知识和运动安全保护知识的宣传,可利用展板、宣传语等形式向学生普及,可采用多种形式展开运动损伤处理方法和必要知识的培训。第四,学校应加大对体育场馆、设施的投入,满足学生运动对场馆、器材的需求;健全对学生的身体健康监测机制。