词汇是语言学习最主要的要素之一。笔者从事中学英语教学已有十年，发现目前国内大部分高中生词汇学习现状很不乐观，主要由于高中生学业压力大，留给学生在课堂上给学习词汇的时间几乎没有。这迫使学生必须在课外自主学习词汇。但目前国内高中学生在英语自主学习方面表现出自主性不高并效率低下，迫切需要找到一条解决此问题的途径。培养学生的自主学习能力是国家英语课程标准明确提出的目标之一，“教会学生如何学习”已成为重要的教育目标。而会学习的关键在于使学生获得学习的策略，对学习者进行学习策略的培训是成功学习的保障。近年来第二语言学习研究的发展肯定了元认知策略在语言学习中的作用。元认知策略是指有意识地对学习过程进行计划、监控、调节和评估。笔者认为对学生进行元认知策略培训对学生词汇自主学习有很好的指导作用。本研究是对普通高级中学外语教学中的元认知策略训练与词汇自主学习成效的相关性的实证性研究。本研究采用问卷调查和统计分析的办法，以北京师范大学什邡附属外国语学校的高二年级两个的班共80名学生作为研究对象。参加实验的两个班是平行班，一个是实验班，另一个是控制班。实验班接受一学期的元认知策略的培训而控制班则不接受培训。培训前笔者在两个班做了元认知水平和词汇学习中元认知策略使用情况的问卷调查并进行了词汇测试。根据调查结果判定培训的内容，主要是计划策略、监控策略及评估策略。培训后再次进行了元认知水平和元认知策略问卷调查及词汇测试，以了解元认知策略培训对学生的元认知策略使用及词汇成绩的影响，所得数据用SPSS10.0进行了统计分析。实验结果表明：元认知策略培训后，实验班学生元认知水平得分与对照班比有明显提高同时使用计划、监控和评估这三项元认知策略的得分也较培训前都有所提高。就词汇成绩而言，实验班学生的词汇成绩有了显著的进步。两个班在培训后的词汇测试成绩上都有显著差异。由此可见，元认知策略培训对提高中学生的词汇自主学习有明显的促进作用。