随着中外教育交流合作不断发展,越来越多的中国大学生参加海外实习项目,到不同国家实习。在实习过程中,他们不可避免地经历文化休克和适应压力带来的挑战,如果处理不好,会无法顺利完成实习,对他们的进步产生负面影响。中国海外实习生的文化适应问题应该得到关注。本项研究以跨文化交际相关理论为指导,以笔者本人和其他赴美国奥兰多迪士尼世界的中国实习生为研究对象,根据我们的亲身经历,从文化休克、文化理解、文化适应的角度出发,采用访谈调查法和文献研究法,对中国海外实习生在文化适应过程中遇到的挑战进行质性分析,从我们的实习动机,文化适应阶段,文化适应压力等方面进行调查研究。研究发现中国学生参加海外实习的动机主要有三：看世界、淘金、镀金。文化适应阶段符合“紧张-适应-成长”文化适应模型。文化适应压力主要表现为处理室友关系、语言障碍、对管理语言和领导风格不习惯、非英语语言带来的困惑、与师傅和导师存在互动压力、工作状态低于期望值、与企业文化不匹配、身份认同困惑等问题。实习动机、语言适应、工作适应影响身份认同。文化认同影响和催生角色认同。据此,笔者建议负责选派实习生的管理部门对实习生进行行前教育和跨文化交际能力提升培训,加强实习生的海外管理和归国管理。建议实习单位重视入职指导,加强企业文化的说明和示范,设立生活顾问,为实习生营造多元文化环境。建议实习生不要盲目跟风,要自尊自爱自强,提高跨文化理解和交流能力,最大限度从海外实习经历获益。