随着科学技术的进步与发展,人们的健康水平提高,老年人的数量不断增加。据人口统计统计数据显示,我国已于1999年底跑步进人了老龄化社会。随之,因此产生的社会问题日益加深。改善和提高老年人的生活质量,提升老年人的主观幸福感是解决老龄化社会矛盾的重要手段。有研究表明,老年人经常参加体育锻炼有益于身心健康和主观幸福感的提高。本文运用文献资料法,访谈法,问卷调查法,数理统计法和理论分析法,对体育锻炼与老年人主观幸福感关系进行了研究。研究发现,体育运动能增加人们的愉快感和流畅感,能减少人的抑郁和焦虑情绪,同时表明,老年人经常参加体育锻炼不但有益于身心健康,还能有效地提高主观幸福感。作者以南昌市500名老年人为研究对象,采用主观幸福感问卷调查表对老年群体实施调查,调查发现自评健康状况与老年人的主观幸福感呈正相关；经常参加锻炼的老年群体的主观幸福感明显高于不常锻炼的群体。要解决好我国未富先老的老龄化社会问题,政府和社会都应肩负起发展大众体育的责任,以提高全民健康水平、应对未富先老带来的社会问题。同时,发展大众体育是实现体育大国的目标；是利国利民,利民强国的国家大事；是实现长治久安、社会和谐、小康社会建设的战略目标；是体现社会主义价值体系的要求。客观现实警示我们,发展大众体育刻不容缓。根据研究结果作者提出了：建立社区体育辅导站,加强医务监督和营养指导,提供心理咨询,加强老年体育科学研究与宣传引导等建议。