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目的：通过对40-49岁男性进行为期12周不同运动量的运动干预,探寻改善HRV以及运动中心电图风险指标(ST、QTcd)的最佳运动干预方式。方法：将受试对象随机分为三组：(1)对照组(n=9)；(2)小量组(n=7)；(3)大量组(n=8)。运动组进行持续12周的运动干预。运动干预前后测试各组受试者安静时HRV指标,通过递增负荷实验对受试者进行心电监控,测试运动测试中的ST、QTcd指标。结果：(1)通过比较干预前后HRV指标结果发现,大量组干预后HRV时域指标中的SDNN、RMSSD以及频域指标中的TP、HF显著高于干预前(P<0.05),频域指标中的LF/HF显著低于干预前(P<O.05),小量组干预前后各指标均没有产生显著性的变化。(2)通过对HRV各指标干预前后差值分析比较发现,大量组时域指标中的SDN、RMSSD增量非常显著高于对照组(P<0.01),并且显著高于小量组(P<0.05)。大量组HRV频域指标中TP增量显著高于对照组和小量组(P<0.05)。HF增量非常显著高于对照组(P<0.01),显著高于小量组(P<0.05)。大量组LF/HF差值显著低于对照组及小量组(P<0.05)。(3)通过分析比较干预前后运动测试完成时心电图指标发现,干预前后各组ST段下压幅度没有产生显著变化,而小量组和大量组心电图指标QTcd干预后均显著低于干预前(P<0.05)。(4)通过对运动中心电图指标差值分析比较发现,小量组QTcd下降幅度显著高于对照组(P<0.05),而大量组QTcd下降幅度非常显著高于对照组(P<0.01),各组ST段下压幅度差值之间没有显著性差异。结论：(1)12周强度为65-80%V02max、运动量为2000kcal/w的运动干预可以有效的改善40-49岁男性的HRV。(2)12周强度为65-80%V02max、运动量为1200kcal/w和2000kal/w的运动干预均可以使运动中心电图QTcd显著降低,进而降低运动诱导产生的心肌缺血的风险。