【摘 要】
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目的:本研究探讨了不同运动强度对高低运动自愿性女大学生运动后食欲以及能量摄入的影响。方法:在一项随机交叉研究中,14名受试者(年龄:18-23,BMI:19.15-23.56 kg/m~2),根据锻炼动机量表计算出来的相对自主性指数高低被分为高自愿性组(High Motivation,HM)和低自愿性组(Low Motivation,LM)。两组受试者随机完成以下三次干预实验:(I)HIIT(50
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目的:本研究探讨了不同运动强度对高低运动自愿性女大学生运动后食欲以及能量摄入的影响。方法:在一项随机交叉研究中,14名受试者(年龄:18-23,BMI:19.15-23.56 kg/m~2),根据锻炼动机量表计算出来的相对自主性指数高低被分为高自愿性组(High Motivation,HM)和低自愿性组(Low Motivation,LM)。两组受试者随机完成以下三次干预实验:(I)HIIT(50min,6×3min 90%VO2max强度运动穿插3min 50%VO2max强度积极性恢复,运动前和运动后各7min 70%VO2max强度热身和恢复);(II)MICT(50min,70%VO2max强度连续运动);(III)REST(静息50min)。每次实验之间至少间隔1周洗脱期。主观食欲水平从运动前至午饭后每30min测量一次。食欲激素和皮质醇在:(I)运动前;(II)运动后即刻;(III)运动后1小时测量。计算运动后1小时和24小时的能量摄入。结果:主观食欲指标中,运动自愿性与强度和时间不存在交互作用(P>0.05)。运动后1h,主观食欲在三次实验之间没有显著区别(P>0.05)。对于皮质醇浓度,存在自愿性*强度*时间三因素交互作用(P<0.05)以及强度*时间的交互作用(p<0.01)。高自愿性人群运动后即刻,HIIT皮质醇浓度显著高于REST(P<0.05)。MICT和REST之间没有显著差异。运动后1h,三次实验之间均没有显著差异。低自愿性组在运动后即刻和运动后1h,HIIT和MICT相比于REST皮质醇浓度显著升高(P0.05)。高自愿性人群HIIT运动后即刻AG浓度显著低于REST的AG浓度(P<0.05)。低自愿性人群AG浓度在HIIT运动后1h显著低于REST(P<0.05)。高自愿性组PYY浓度在HIIT运动后1h高于REST(P0.05)。高低自愿性组运动后即刻GLP-1均显著上升((P0.05)。运动后1h低自愿性人群HIIT和MICT能量摄入显著高于REST(P<0.05)。高自愿性人群三次实验之间无显著区别。24小时总能量摄入高低自愿性人群HIIT和MICT均显著高于REST(P<0.05)。结论:相比于高运动自愿性人群,强迫低运动自愿性人群运动引发的应激反应能够促使运动后能量补偿增加。中等强度运动和高强度间歇运动之间没有显著区别。
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