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研究目的:通过实施阶段性灵敏性训练,对比少年网球运动员灵敏素质、体质测试、网球底线正手移动击球得分的效果,为少年网球运动员灵敏性训练提供理论依据。研究方法:采用文献资料法、实验法、数理统计法、专家访谈法;以上海市松江区外国语小学网球队少年为实验对象,随机分为对照组和实验组,每组各10名网球少年。实验组进行8周的灵敏性训练,对照组进行传统训练。运用Smartspeed计时系统、秒表、跳绳等测试工具测得实验前后反映少年网球运动员一般灵敏指标3项:T形灵敏测试、双脚十字跳、六边形跳。专项灵敏指标5项:左、右侧冲刺折返、左、右侧滑步急转冲刺和底线前冲后退折返跑。反应移动能力测试指标1项:Y形反应测试。体质测试指标4项:1分钟仰卧起坐、1分钟跳绳、50m跑、坐位体前屈。网球底线移动击球指标1项:正手移动击球。研究结果:1)实验后一般灵敏测试中实验组与对照组相比T形灵敏测试、六边形跳用时均显著性缩短(P<0.05),双脚十字跳得分显著性提高(P<0.05);2)实验后专项灵敏测试中实验组与对照组相比左侧冲刺折返、右侧冲刺折返、左侧滑步急转冲刺、右侧滑步急转冲刺和底线前冲后退折返跑用时均显著性缩短(P<0.05);3)实验后反应移动能力测试中实验组与对照组相比Y形反应移动测试时间显著性缩短(P<0.05);4)实验后反映中小学生体质测试指标中,实验组与对照组相比,除50m用时缩短,其他指标1分钟仰卧起坐和1分钟跳绳次数均无显著性提高(P>0.05),坐位体前屈得分也无统计学上的显著性提高(P>0.05);5)实验后反映中小学生网球底线移动击球的指标中实验组与对照组相比平均得分显著性提高(P<0.01)。结论:1、通过8周的灵敏性训练后,实验组少年网球运动员灵敏素质指标中一般灵敏、专项灵敏以及反应移动能力均有显著提升,说明灵敏性训练与传统训练相比更能提高少年网球运动员的灵敏性和判断移动等运动表现。2、通过8周的灵敏性训练后,实验组少年网球运动员的体质测试指标中除50m外,其他指标并无显著改善,说明灵敏性训练对提高少年网球运动员中小学生的耐力性和柔韧性素质效果不明显。3、通过8周的灵敏性训练后,实验组少年网球运动员的中考体育项目网球正手移动击球得分成绩有一定程度提高,说明灵敏性训练对提高少年网球运动员网球训练有一定积极效果和促进作用。