在世界竞技健美操的竞争中,难度动作是竞技健美操发展的关键,是获得优秀成绩的重要环节之一。水平支撑类动作是B组动作中难度较大、分值较高的一类动作,并且运动员在完成此类动作中存在着一定的难度。本文在运用文献资料法、专家访谈法的基础上,主要运用生物力学方法,采用遥测肌电仪和二维摄像的手段,对竞技健美操B组水平支撑类动作进行同步实验研究,测试分析获得运动员完成此类动作的关节角度、重心的位置变化、肌电的用力情况,以及动作变化曲线特征和动作图像之间、肌电变化和动作特征之间的关系,确定完成此类动作的生物力学特征和肌肉的电变化特征,从而为竞技健美操的训练提供理论和实践指导作用。通过对结果的分析,得出如下结论与建议:结论:1.运动员在分腿水平支撑动作时,肩关节角度应控制在70°左右,角度越大,躯干和水平线的夹角越大,偏离动作规格;角度越小,躯干和下肢有向下运动的趋势,完成动作的难度增加,不易保持平衡;同时髋关节的角度越大越接近动作要求。2.重心到支撑面的距离越短,越容易控制身体的状态。重心偏前支撑面向前对肱二头肌、三角肌的力量要求增大,重心偏离支撑面向后,身体不易保持平衡,同时对竖脊肌和臀大肌的力量和控制能力增大。3.从肌电图的信号分析可以判断出所测肌肉的先后动员顺序,依次为肱二头肌、肱三头肌、三角肌、竖脊肌、臀大肌,其中起主导作用的是肱二头肌、臀大肌和三角肌。4.根据肌电的IEMG和RMS的定量分析,肱二头肌的值最大,其次是臀大肌和三角肌,说明肱二头肌的用力程度最大,臀大肌次之。同时,在对称性动作中,右侧肌肉的肌电水平均要高于左侧,说明运动员两侧肌肉存在着明显的不均衡性。建议:1.在训练过程中,运动员在队友的保护下加强正确动作的定位意识,控制肩关节、髋关节的角度。2.运动员在练习此类动作时要保持平衡状态的位置,将重心的位置置于支撑面内或靠近支撑面。3.运动员在完成动作时应先推起上体,当躯干达到水平位置时伸展下肢,避免上体和下肢同时伸展。4.增强左侧肌肉的训练水平,并注重臀大肌的力量练习,从而提高下肢的控制能力。