日本是世界上最长寿的国家之一。超大的工作压力与长寿这两个矛盾的事实在日本得到统一,得益于大和民族千年来所养成的生活方式。日本人的养生方式在历史上吸收了许多我国中医的食疗理念,结合日本本土特色,形成了一套独特的顺应季节的养疗理论,在中国多称之为日本汉方医学,也有东洋医学、和方医学的说法。笔者所选的翻译实践文本是一本以日文撰写的,介绍养生技巧的医学科普类作品——《女性身心调理东洋医学教你如何赶走身体不适》。本书以日本汉方医学为主,略有涉及印度、泰国等其它亚洲国家的传统医学理论。书中主要介绍的汉方医学,对我国中医学也具有一定的参考价值。因此,笔者认为本书具有一定的翻译实用价值。翻译实践报告主要分为引言、翻译过程介绍、文本分析与译前准备、案例分析、结语五个部分。笔者通过文本分析,发现文本主要具有三个特点:语言风格朴实、标题众多、涉及许多专业术语和专有名词。本报告从标题、词汇、句子三个层面对翻译实践中遇到的问题加以探讨。其中词汇层面又分为汉字词的处理和专业术语、专有名词的处理两个方面。全文以翻译目的论为指导,笔者从读者获取信息的角度出发,力求翻译时信息的准确性与完整性,并且努力还原原作的写作风格。标题的处理以翻译目的论为基础,综合翻译美学理论,适当地打破原标题的表层结构,最大限度地发挥标题的作用。此外,本次翻译实践中存在较多语义表述障碍句,笔者也对语义表述障碍句的翻译方法加以适当的探讨。