随着现代竞技体育的不断发展，运动训练水平的不断提高，功能性训练在运动训练领域广为重视，近年来，我国体育工作者对功能性训练的研究和探讨也在不断深入。它与传统的体能训练不同的是，这种训练方法强调训练的整体性、稳定性、动作轨迹的正确性和规范性，注重多块肌肉的协同工作，注重身体对肌肉的控制能力，强调训练的是动作而不是单独的一块肌肉。FMS功能性测试是功能性训练的基础，它用7个动作分别从运动员的损伤情况、灵活性、稳定性和基本动作模式方面评估运动员的身体状况。本文运用FMS功能性测试，对黑龙江省128名田径运动员进行了筛查，并用文献资料法，专家访谈法，数理统计法和逻辑分析法进行研究。通过对测试数据统计分析，得出：短跑和跨栏运动员存在大腿前侧肌群和后侧肌群力量不平衡，中长跑运动员肩关节和髋关节灵活性较好，但下肢灵活性和稳定性较差，投掷运动员上肢灵活性好于其它项目的运动员，但下肢灵活性和稳定性欠缺，跳远运动员关节灵活性好，但是需要加强柔韧性的练习。各项目的运动员存在的共性问题，是核心区域的力量薄弱。针对测试中发现的问题，本文提出了训练上的对策与建议，旨在促进田径运动员体能训练水平的不断提高。