高中阶段对于学生来说是非常重要的黄金期,在这个阶段学生的身体发展和心理发展发生着重大变化;同时学校素质教育的实施,对提高学生的基本素质和培养创新型、复合型、应用型人才具有重要的意义。世界卫生组织关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”充分揭示了社会适应能力对于个人完全健康是必不可少的因素之一。而现阶段,高中生面临着学校、家庭和社会带来的多种压力;信息化带来的各种诱惑(电脑、手机、电视等);体育运动锻炼的缺乏等严重威胁学生的健康水平。因此为了学生的健康,提高学生社会适应能力迫在眉睫。本文以拓展训练对高中生社会适应能力的影响为研究对象,运用文献资料,访谈,教学实验,问卷调查,数理统计等方法来研究拓展训练对高中学生的社会适应能力的影响,为本研究提供理论依据。本实验通过随机抽样,抽取合肥市众兴中学的学生共300名学生作为教学实验对象(实验组150人,高中三个年级各50人,各年级男女生各25人;对照组150人,高中三个年级各50人,各年级男女生各25人)。实验组包含的教学内容主要包括团队建设、双解码、穿越电网、无敌风火轮和挑战150s等拓展训练项目。对照组的教学内容按照体育与健康课程标准对水平五学生体育课的要求进行教学实施。实验前后分别对实验组和对照组学生的社会适应能力进行诊断,结果显示:实验组学生经过16周的拓展训练后,实验组与对照组对比,实验组社会适应能力的处理同伴关系、学习、自我约束、服从和表达意愿技能五个维度存在极其显著性差异(P<0.01);其中男生跟女生对比,男生在学习技能、处理同伴关系技能、自我约束技能和表达意愿技能比女生强,女生在服从技能比男生强。但总体研究表明:拓展训练对高中生社会适应能力的提高具有积极作用。