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大学生身体素质近年来一直在下降,而规律锻炼对身心健康的好处已得到研究的证实。为何规律锻炼有如此多的益处，大学生却“知而不行”？本研究根据现实情况,以自我决定理论为基础,加入目标冲突与目标互利两个变量,构建一个适用于大学生群体的锻炼行为理论模型，并针对模型进行锻炼干预以求进一步验证理论。为此提出研究一目标冲突与目标互利背景下锻炼行为模型的大学生群体适用性。后进一步探讨研究二多重目标的干预效果。 本研究首先对某高校345名大学生进行了问卷调查，检验目标冲突与目标互利背景下锻炼行为模型的适用性。确定一个最适模型后，将模型解释力与计划行为理论模型进行对比。后又对45名大学生进行为期一个月的多重目标的目标干预，验证多重目标的干预对锻炼行为有效果。 结果：(1)结构方程模型检验中，目标冲突与目标互利模型解释自主动机26％的方差，解释锻炼行为22%方差。拟合指数TLI、IFI、CFI、NFI均达到0.90以上，RMSEA小于0.08，模型拟合较好。目标冲突在自主动机与锻炼行为间起部分中介作用。(2)计划行为理论在本研究样本中解释了85%的行为意向与18%的锻炼行为方差，本研究提出的模型比TPB模型多解释了4%的行为方差。(3)以锻炼行为前后测为因变量，安全干预组、威胁干预组及控制组组别为自变量，对研究参与者锻炼行为前后测进行重复测量方差分析，结果显示组别与前后测有交互作用(F=5.893,p<.01)。 结论：(1)目标冲突与目标互利背景下锻炼行为模型适用于我国大学生群体，且锻炼模型的解释力与其他模型总体一致。目标冲突在自主动机与锻炼行为中起部分中介作用，目标冲突的加入在一定程度上可以提高对锻炼行为的预测能力，有助于研究者更好地理解动机到行为的转化过程。(2)对于多重目标的干预可以有限的提升大学生参与锻炼水平。 建议：要提升我国大学生参与锻炼的情况，对锻炼与日常其他方面的冲突进行干预，加强锻炼对健康、自身需要等目标的互利认识，这样的锻炼与其他目标互利的宣传信息也许是实现这一愿景的有效手段，可采取的具体措施有锻炼益处传单、信息的宣传、视频播放等手段。