自1984年国家开办内地西藏班(校)至今已经有30余年,笔者所在江苏省南通中学作为内地西藏班散插(重点)高中也有13年的办班历程。随着全国内地西藏班办学的深入和国家对教学质量要求的提升,显现出诸多亟待解决的教学问题,高中历史课堂教学亦存在着教学任务模糊、教学定位偏差、教学策略不当、教师学生负担过重等问题。本文以苏联教育家巴班斯基的教学过程最优化理论为基础,以新课程改革的要求为依据,借助江苏省南通中学西藏班历史教学的课例研究,对内地西藏班高中历史课堂教学最优化进行较为全面的理论和实践上的阐述。全文通过对江苏省南通中学西藏班学生问卷调查,整理分析了西藏生的文化背景、历史素养、历史兴趣、历史学习能力与习惯、课堂教学评价等多方面的信息,在此基础上查明了西藏生高中历史学习的潜质和特点,探析了西藏生历史学业不良及学习困难产生的主要原因,有针对性地提出了最优化的基本原则以及巴氏最优化标准在内地西藏班高中历史课堂教学中的具体要求和应用原则。依据历史教学过程的基本结构和常态模式,结合西藏班历史课堂教学课例,从教学设计、教学实施、学业评价三个环节详细阐述了最优化的课堂实施策略,并针对教学管理和教学环境的优化提出了以人为本改进教学评价制度,搭建教研平台强化民族班教师培训,构建汉藏情融的课堂文化环境的建议。