跳水运动在我国是从上世纪三十年代逐渐开展起来的,到上世纪八十年代,我国跳水运动便开始处于国际领先地位,由我国跳水教练员创造的一套少年跳水运动员早期专项化的训练方法也逐渐形成了稳定的冠军培养模式。但是,伴随着这些运动员(尤其是女子运动员)进入青春发育期,由于自身(生理和心理)及教练员的训练不当而造成的损伤使曾经辉煌一时的运动员渐渐离开了竞赛场。为找到运动员在青春期过早退役的原因,延长其运动寿命,本文通过文献资料法、专家访谈法及问卷调查法等研究方法对这一现象展开研究:1)女子运动员进入青春期后,由于体内雌性激素的大量分泌,加速了脂肪的积累,而跳水专项所需要的力量等素质没有跟上;2)女子运动员在生理周期的变化以及心理上进入一个叛逆期,对训练发生抵触;3)运动员多年训练堆积的损伤使运动员在青春期无法正常训练。清华跳水队建队10年来,在女子青春期训练方面制定一套科学训练方案,为国家输送冠军十余名,使许多学生运动员(伏明霞、熊晴清、李成伟等)顺利渡过青春期并保持较高竞技水平。本文以区间性多年训练理论和少年运动员身心发展变化规律为理论支撑,通过分析研究清华跳水队运动员青春期训练的非训练因素和训练因素。在训练上针对女子运动员力量小、体重大、有伤病的特征,改革大负荷训练为集约型训练,加强稳定性训练,并在训练中有针对性的加入一些控制体重的训练方法,对主观不努力训练懈怠的运动员加强爱国主义教育,并在平时训练中培养比赛所需要的过硬的心理素质。