当今社会科技的快速进步,带动了社会的转型和波动,也给人们带来了强大而多变的压力,其中中小学教师所面临的职业压力之大已经有目共睹。教师职业的特殊性决定了教师是一个容易产生心理问题的职业,频繁进行的教育改革也使中小学教师所面临的压力越来越重。过重的压力严重损害了教师的身心健康,影响了教师进行创造性工作的热情,对教育教学质量的提高和学生的健康成长更是有着较大的负面影响。如何缓解中小学教师过度的职业压力已成为关系教师能否以健康的身心状态做好本职工作的迫切问题。对于教师职业压力的研究,较早出现于上世纪初的美国,美国在20世纪六十年代做过的调查表明,有78%的教师存在不同程度的压力。许多调查研究也表明,我国中小学教师所面临的压力更大。如何帮助教师看清压力的来源和作用,并化解压力,是研究中重点要解决的问题。本文从对教师职业压力的涵义、教师职业压力的危害入手,分析探讨教师职业压力的来源,并从社会、学校和教师自身等方面提出有效的解决策略。第一部分:对压力的概念,教师职业压力的涵义作了进一步的界定,并对职业压力的两面性作了简要的分析,这是写作本文的理论基础和依据。第二部分:对压力过大的表现及危害进行了简要的论述,指出教师过重的职业压力不仅对教师身心造成极大的危害,而且影响了教育教学的正常进行。第三部分:在参阅中外文献及作者本人问卷调查的基础上,结合我国中小学的实际情况,对教师职业压力的来源进行了全面的探讨,指出教师压力的来源是复杂而多元的,其中教师的自我期望值、自身专业化程度的局限以及教师人格等个人因素,加上学校管理、社会要求、经济负担、家长理解程度等环境因素的相互作用与影响,构成了中小学教师压力的主要来源。第四部分:结合对教师职业压力来源的分析和探讨,从社会舆论、学校环境和教师个体等不同的角度提出了相应的解决措施和应对策略,指出教师职业压力的缓解不仅要有外在环境的创设,还要有教师自我调节能力的增强。在对压力有一个客观认知的前提下,为中小学教师正确面对压力,解决实际问题提供有效的