本文基于课后的一次模拟中英交替传译自主练习。练习的材料取自2021年3月19日至22日于线上举办的“2021牛津中国论坛”,包括“文化板块”、“内卷研讨会”、“饭圈研讨会”和“青年与国际事务板块”四个部分。该材料涉及话题多样,专业术语较多,讲者语言风格迥异,具有挑战性。本文运用吉尔的认知负荷模型作为理论框架,对本次口译练习中的表现进行分析。吉尔的认知负荷模型将交传过程分为理解和重组两个阶段。在理解阶段,译员需要把精力分配给听辨分析、记笔记、短时记忆和协调四个方面。在重组阶段为长时记忆、笔记识读、译文产出和协调四个方面。一旦某个或某些方面所需要的处理能力超过译员现有的处理能力,就会出现认知饱和,影响口译效果。吉尔在认知负荷模型中也提出了问题诱因及口译策略,有助于发现、分析和解决口译问题。本文通过分析此次口译练习中的案例发现,陌生术语、信息密度高的语段和隐含意义是理解阶段存在的主要问题;在重组阶段,源语中的重复性表达及译语的非流利性是在重组阶段面临的主要问题。本文运用省略、解释、切分、基于语境重构源语等策略灵活应对具体问题。本文认为,在策略选择上,需要综合考虑具体语段的问题及对相邻语段的影响,并服务于特定的目的,如信息复原的干扰最小化、交际效果最大化等。本文也指出译前准备对口译任务的重要性。本文通过利用译前准备的背景知识灵活处理了部分口译问题,但在个别术语上的理解困难也体现出译前准备仍不够充分。本报告意识到译员在协调笔记和短时记忆上的精力分配、英语纯熟度及目的语产出的自我监控上需要改进。本报告旨在通过分析此次模拟中英交传口译实践中的案例,发现并分析口译问题及提出有效的应对策略,总结口译实践经验。同时,本报告希望能为其他口译学习者和从业者今后开展相关话题领域的口译实践提供参考。