根据译前获取的准备材料,同声传译可以分为无稿同传和有稿同传。前者是指译员事先没有任何稿件,通过现场即时接收、理解和表达完成信息的传递。后者则是译员事先获得发言人的源语稿件,并用译入语组织好原稿翻译,并以此为参照进行同声传译。因此有稿同传被普遍认为比无稿同传更能够提高口译的质量。但实际上,根据Daniel Gile的同声传译精力分配模式,译员如果在有稿同传时将过多的精力分配在稿件上而减少了听力理解的精力,当讲话人即兴发言时译员则会慌了手脚。虽然目前也有大量关于精力分配模式的研究,但是基本上是以口译质量为出发点,较少分析不同工作方式的精力分配模式。因此本文将以作者的一次同声传译实践经历为例,摘取20分钟的发言作为分析语料,辅以译员访谈,借助Daniel Gil的同声传译精力分配模式和视译的相关理论对有稿同传和无稿同传的精力分配模式进行对比,观察其中的难点,分析二者异同,反思解决策略。通过比较我们会发现无稿同传的精力分配模式是有稿同传的基础。在此基础上,有稿同传的模式里延伸了阅读精力,其分配的程度与听力分析精力一般。此外,有稿同传的精力分配模式里的表达精力比无稿同传模式里的表达精力分配的要多,因为译者的输出要脱离文本,适应口头表达。而记忆精力则比无稿同传模式的分配要少许多。为此,我们为同声传译不同的工作模式提供了不同的策略。本文对无稿同传和带稿同传两种工作方式精力分配模式的对比研究可加深口译学习者对同传的认识,有利于开展客观的自我评估。