本论文运用理论分析和叙事研究的方法，透视和分析了教师压力的原因，并在此基础上提出消弭压力的有效策略，以为中小学教师发展提供帮助，以便他们成为具有愉悦畅如和独立精神的个体。 论文第一部分是从宏观角度探讨中小学教师在社会层面上遭遇的三个无形压力的根源。从教师传统权威的失落、社会和家长对教师过高的期望、不合理的规范和意识形态的规约三个方面来分析中小学教师的压力根源。 论文第二部分是从微观角度探讨中小学教师在学校境遇中直接面对的三个压力的根源。从师资培训的不良模式、不恰当的教师评价、知识标准化抑制教师的独立和创新精神、学校中不正当权力的使用四个方面来阐述造成教师压力的因素。 论文第三部分，在前面两部分阐述的基础上，探讨缓解教师压力的途径和方式从而来促进教师的发展。第一小节提出教师形成自我认同和批判性反思的作用和重要性，通过教师自己来缓解部分压力并使自己得到发展。第二小节提出改善学校环境的四个策略，通过学校民主化来缓解教师压力进而帮助教师发展。