为了探讨二十四式太极拳对健康女大学生的健身作用及机制，本研究从山东师范大学二年级普通系学生中随机抽取健康女生68名(年龄为20.12±1.08)并随机分成实验组(n=37)和对照组(n=31)。随后，对照组进行正常的学习与生活，而实验组(n=37)则进行为期六个月的二十四式太极拳运动处方训练，其处方内容概括如下：①运动项目：二十四式太极拳。 ②运动强度：以本人最高心率的60％-75％。 ③运动时间：每次运动时间为40-80分钟，共计6个月。 ④运动频率：每周3-6次。 ⑤注意事项：做好运动前的准备活动和运动结束后的整理活动，保持训练的节律性和有氧性。 实验前后我们对两组学生的下列生理指标：①心肺功能指标：肺活量、最大吸氧量、心率、心输出量、心搏出量、血压(收缩压、舒张压)、外周阻力、血管顺应性、血液粘性；②身体组成指标：体重、体重指数、体脂、体脂百分比、去脂体重(瘦体重)；③肌肉力量指标：右手握力；④柔韧性指标：坐位体前屈，利用spss．10数据统计软件对数据进行了处理分析，结果如下： 一、心肺功能指标： 实验组经过六个月的二十四式太极拳训练后，肺活量、心率、心输出量、心搏出量、外周阻力、血管顺应性、血液粘性、收缩压、舒张压、最大吸氧量十项指标的前后比较均有明显差异(p＜0.05)；其中收缩压、舒张压、血液粘性外周阻力四项指标前后比较均有明显下降，而肺活量、心输出量、心搏出量、最大吸氧量四项指标前后比较明显上升。 而对照组经过六个月时间的正常学习生活后，肺活量、心率、最大吸氧量、心输出量、心搏出量、外周阻力、血管顺应性、收缩压、舒张压、血液粘性十项指标虽都有不同程度的上升或下降，但均无统计学意义(p＞0.05)。 二、身体组成指标： 实验组经过六个月的二十四式太极拳训练后，体重指数、体重、去脂体重三项指标前后对比均明显下降，差异性显著(p＜0.05)，而去脂体重、体脂重量、 二十四式太极拳对健康女大学生生理指标影响的研究体脂百分比虽有下降，却无统计学意义。对照组体脂重量、体脂百分比、体重指数、去脂体重、体重五项指标测试前后比较均无显著性差异b川．05人三、肌肉力量指标： 实验组右手握力在六个月二十四式太极拳训练后增加，前后比较有显著性差异b们．05入 而对照组虽也有所增加，但前后比较却无统计性差异b川．05八四、柔韧性指标： 经过六个月二十四式太极拳训练，实验组坐位体前屈升高，前后比较有显著性差异b狈．05入而对照组前后比较虽有所增加，却也无统计性差异b川．05人 由以上各项生理指标的统计结果显示：二十四式太极拳可以增强健康女大学生的心肺功能，改变健康女大学生的身体组成，提高健康女大学生的柔韧性及力量素质。