如今随着科学水平的提高,运动员的竞技能力有明显的进步,但训练科学化是运动员竞技能力提升的关键。赛车项目作为一项体育赛事,关于赛车手体能训练的研究比较少,相关体能训练研究主要集中在一些主流体育项目上。近些年,随着国内大学生赛车比赛的快速发展,各高校赛车队开始重视赛车手的专项体能训练,但目前还没有成熟的体能训练指导方案。基于此,本研究采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法等研究方法,以※※※※※※校车队24名赛车手为实验对象,进行8周的专项体能训练。实验结束后使用SPSS软件对赛车手各方面指标前后测试的数据进行组间、组内的对比分析,观察实验前后各数据指标的差异性,从而来检验该套体能训练方案对FSAE赛车手的运用效果。研究结论:（1）参加FSAE赛事的各车队的管理模式正在不断完善的过程中,管理模式基本成型。但是,总体上对赛车手的重视程度不够,疏于管理,训练手段单一,导致赛车手在比赛时不能超常发挥。（2）从赛车手的生理学特征、身体形态特征、体能特征等三项一级指标进行分析,确定体重、上肢力量、有氧耐力、核心稳定性、灵敏素质、心肺功能等六项二级指标作为影响FSAE赛车手专项体能的评价指标。（3）采用专家访谈和问卷调查的方法对赛车手的体能测试指标和训练内容指标进行筛选,最终将体重、FMS测试、1min俯卧撑、八级腹桥、T测试、台阶试验作为评价赛车手训练效果的评价指标。战绳训练、弹力带组合训练、俄罗斯转体、坐姿剪刀踢腿、六角球训练法、信号刺激跑、软梯训练、3000m变速跑、有氧操作为FSAE赛车手的主要训练内容指标。（4）经过8周的体能训练后,实验组在12min跑、八级腹桥、台阶试验等指标的测试中与对照组相比具有显著性差异;在体重、T型反应灵敏素质、1min俯卧撑等指标的测试中与对照组相比具有非常显著性差异。说明该体能训练方案能够提高赛车手的专项体能。实验组和对照组在标准跑道专项成绩上均有明显提高,实验组较对照组差异更明显。说明体能训练优于传统的模拟赛道训练法。（5）经过实验表明,所设计的体能训练方案具有一定的科学性、有效性、可操作性。可以在大学生车队赛车手的体能训练中推广。