研究目的:通过高强度间歇训练对青少年橄榄球运动员进行8周实验干预,探索其对青少年橄榄球运动员体能的影响。研究方法:采用文献资料法、实验法和数理统计法,其中实验法为本研究主要方法。研究对象为沈阳第176中学橄榄球训练队队员共41人,同为男生,并随机分为对照组21人,实验组20人。实验组以高强度间歇训练作为干预手段并探索高强度间歇训练对青少年橄榄球运动员体能中的具体影响。研究结果:(1)高强度间歇训练能够显著提高青少年橄榄球运动员的身体素质。在实验后,实验组在速度素质10米,40米上具有非常显著性提高(P<0.01),50米具有显著性提高(P<0.05),而对照组在10米,40米上无显著性提高(P>0.05),50米具有显著性提高(P<0.05);在耐力素质上,实验组和对照组经过干预后12分钟跑均有非常显著性提高(P<0.01),但相较于对照组,实验组提升幅度更大。在灵敏素质上,实验组在25米Z字跑有非常显著性提高(P<0.01),而球门折返跑并无显著性提高(P>0.05);对照组在两项素质上均无显著性提高(P>0.05);在爆发力,立定跳远素质上,实验组经过干预后具有非常显著性提高(P<0.01),而对照组无显著性提高(P>0.01)。(2)高强度间歇训练能够显著提高青少年橄榄球运动员的身体机能。在实验后,其中实验组和对照组在最大摄氧量和肺活量上,都有非常显著性提高(P<0.01),但是实验组提升幅度更大。(3)在对心率监控这一指标上,其中最大心率和平均心率两组都具有非常显著性差异(P<0.01),在安静心率这一指标上,实验组前后对比具有极显著性差异(P<0.01),对照组前后对比具有显著性差异(P<0.05),实验组效果更加明显。研究结论:(1)通过实验研究发现,高强度间歇训练可以显著提高橄榄球运动员的身体素质,身体机能和心率等相关的运动能力,也进一步验证了前人在高强度间歇训练方面的研究,证实其在橄榄球运动上的应用价值。(2)高强度间歇训练相较于传统训练法更具有省时,高效和经济性。(3)高强度训练在灵敏素质球门折返跑这一指标上没有显著提高,说明需要更进一步研究,找出其计划不足之处。