21世纪人类社会面临最突出的社会现象之一就是人口老龄化。我国于1999年正式迈入老龄化国家行列，由于国情的特殊性，人口老龄化问题呈现出“未富先老”的社会特征和愈发快速的发展趋势。老年人口的持续增加给我国社会带来了一系列有形和无形的巨大压力，引起了中国政府及社会各界的极大关注。要满足老年人的切身需求，提高其晚年时期的生活质量，必须要通过有效地途径和方式来达成。在众多的途径和方式中，休闲体育以其自身独有的魅力和优势受到老年人群体的青睐已是不争的事实。本文通过调查掌握了南昌市老年人群体参与休闲体育锻炼的状况及其在生活质量方面的研究数据，利用统计学方法对锻炼组与非锻炼组老年人群体进行了相关维度的对比分析，主要得出以下几个结论：1.总体而言，老年人群体拥有宽裕的闲暇时间，由于受我国传统文化及社会大环境的影响，我国社会老年人群体的休闲生活方式偏向“静态”取向，“动态”的休闲消遣方式偏少，大部分时间用来看电视、听广播、打牌打麻将等，对闲暇时间的使用不够科学和合理。2.所有调查对象中，有近九成的老年人表示自己参加过休闲体育锻炼，有近六成的受访对象锻炼频率每周在三次以上且每次的时长不低于半个小时；公园、广场和社区体育场所是老年人群体进行锻炼时最主要的场所；老年人最常参与的运动项目具简单易行、节奏缓慢，对抗小等特点。3.影响老年人参加休闲体育锻炼因素中，排名前两位的是“主观意识不强”和“不感兴趣”，这说明部分老年人不喜欢参加休闲锻炼主要是由于锻炼意识和锻炼意愿不足；其次是由于“硬件”方面不完善所致：如“场地设备的不完备”、“缺乏组织和指导”。4.经常参与休闲体育锻炼有助于提高老年人生活质量。通过对比分析锻炼组和非锻炼组老年人群的研究数据发现：与非锻炼组老年人相比，锻炼组老人在躯体功能维度、心理功能维度及社会功能维度得分都处于较高水平，两组老年人群体在各功能维度上的得分差异都具有较大的统计显著性（P<0.01），其主要体现在身体健康状况、心理健康状况、社会功能三方面：（1）经常参加体育锻炼的老年人能有效保持身体各组织器官的功能，增强对疾病的抵御能力，达到增进健康和延缓衰老的目的；（2）经常参加体育锻炼能增进老年人的心理健康，缓解心理压力、消除老年人的孤独感和失落感，提升老年人的幸福感。（3）经常参加体育锻炼的老年人能体育锻炼能有效提高老年人社会化程度，增加老年人的生活满意度。