“减轻中小学生课业负担”、“率先实现小学生减负”作为两条重要的教育指令出现在《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》之中，这一方面意味着课业负担对学生身心健康发展具有消极的影响，理应减轻；另一方面也昭示了我国持续不断的“减负”运动没有取得理想的成效。那么，中小学生的课业负担缘何成为一个“痼疾”屡减未轻？对此，在教学理论与实践领域，许多学者也进行了大量的研究和实践。本文基于对国内外学者的已有认识和理性思考，尝试从另一角度——减负主体的视角来探讨，力求借助于学生良好学习习惯的养成，从内因解决问题。减负问题是我国基础教育的一顽症，导致这种状况的原因是多方面的，减轻学生过重的课业负担固然与改变传统的教育观念、评价制度、教师的教学方式、学校的管理、家长的期望等有关系，但这些相对于学生自身而言都是外因，如何在治标的同时治本，这是我们思考该问题的切入点，因此，本研究认为减轻学生课业负担首先应从作为减负主体的学生入手，充分发挥学生的主体性。教会学生学习是当今时代的要求，学生良好学习习惯的养成，不仅能减轻学生的学习负担，提高其学习效果，而且在今后的学习中也将长期受益。本文通过对大量相关文献资料的整理与分析，采用文献法、归纳法、案例分析法等研究方法，对减负和学习习惯的内涵、两者关系等进行了系统的研究，并揭示出学习习惯的主体意蕴以及小学生学习习惯的养成策略，这对当今要求减轻学生的负担，让学生获得全面发展，推行素质教育有重要价值。本论文主要由五部分组成：在引言部分简述了研究的缘由、意义、目的、方法，并对减负以及学习习惯的研究进行了文献综述。在此基础上，首先对减负以及学习习惯的核心概念进行了界定。其次，论述了减负运动中学生主体缺失现象以及低效分析。主要从政府的宏观指令下不“着地”、学校的被动应对“屏蔽”学生、家长的恐惧失败严防死守三个方面进行了论述，这部分内容为后文分析学习习惯的主体意蕴奠定了基础。第三部分阐述了主体视域下学生学习习惯的重要性。主要从学生主体与主体性教育、教育就是养成习惯、学习习惯的主体意蕴三方面来论述，充分的分析了学习习惯对学生的学习以及今后学习的重要性。第四部分分析了小学生学习习惯的形成机制。分别从小学生学习习惯的构成与形成机制两方面进行了论述。最后一部分论述了小学生学习习惯的养成策略。在阐述了小学生学习习惯养成原则的基础上，分别从教师、家长、家校合作三方面提出了小学生学习习惯的养成策略，这也为解决学生的学习负担问题提供了更广阔的思路。最后，结束语部分主要是对本研究进行了总结与反思，以此为自己将来能在研究的欠缺之处有所突破。