自然光通过无数隐形的途径影响着我们的身心,是人体健康的必要条件。充分认识并利用自然光,不仅利于推动建筑可持续发展的宏伟目标;而且营造健康舒适的教室光环境,对青少年身心健康的塑造也有着深远的意义。文章以青少年对于教室光舒适的需求作为研究的导向,结合郑州地区气候条件,将研究落脚于实现教室舒适的自然采光设计上。基于选题背景,通过对相关理论的研究,归纳中小学教室自然采光的设计手法与评价方法。对郑州地区中小学教室采用客观光环境实测和主观光环境问卷调查的方法,对调研数据归纳整理,分析存在的问题,总结出影响教室采光质量与光舒适的因素。基于理论研究与实地调研的成果,结合相关设计项目案例。归纳总结出自然采光设计的三个导向性设计原则,即功能适宜导向、身心健康导向、光环境舒适导向。针对影响教室光环境的主要因素和采光口构件,引入采光系数、室内照度、室内不舒适眩光三个光环境评价指标,利用Grasshopper＆Honeybee建筑性能分析平台和Radiance光环境分析模拟引擎作为研究工具,使用控制单一变量的实验思路,通过对数据归纳分析进行可视化,得出基于采光朝向、走廊侧窗、建筑层高、采光口外遮光构件、采光口反光构件等设计变量的变化对教室光环境质量的影响作用,根据提出的自然采光设计导向性设计原则作为评价教室光环境舒适度的依据并对模拟结果给出优化设计策略建议。通过具体案例——郑州市外国语中学教室光环境改造设计实践,进行自然采光设计策略研究的再探讨。基于前文研究结论,针对教室现存问题,提出对南向普通教室和北向专业教室相应的光环境优化设计策略,并通过计算机模拟印证设计策略的有效性。以期为日后郑州地区乃至更广地域教室单元自然采光设计提供新的设计参考依据。