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心理健康是当前人们所关注的一个重要话题。在运用西方心理治疗方法时，我们还要挖掘中华民族所具有的悠久历史文化传统，得出全新的认识。本文以禅宗思想的基本理论为基础，运用比较研究的方法，将禅宗思想和心理治疗的五种治疗方法进行比较研究。本论文由三部分组成。阐述了禅宗思想的形成及内涵，这有助于我们全面理解和把握这一思想。探讨文化与心理治疗的关系，并展望心理治疗的发展趋势。之后是论文的主旨部分，阐述禅宗心理学思想和心理治疗的相通之处，并从中得出启示，去如何更好地使用现代心理疗法。教会人们去认识自我本性，学会开悟，完善人格，自我超越，顺应自然，用平常心看待生活。通过一系列的分析、归纳与反思，我们可以更深入认识禅宗，并在日常生活中学会用禅化解心理问题。