全面提升青少年的身体素质已经成为进入新时代的国家战略。据国家学生体质健康报告显示,小学生体质已经在逐渐好转。但从实际情况上看,学生某一身体素质能力的提升依然有所欠缺。根据人类身体素质发育规律,10岁前是平衡能力迅速发展的一个重要阶段,小学三年级阶段正是人体平衡能力发展的关键时期,良好的平衡能力有助于培养良好的空间知觉、提高身体控制能力。非对称性训练是根据人体在发育规律上呈现的优势侧与弱势侧的非对称性,通过采用侧重弱侧训练并兼顾优侧训练的训练方法来改善小学生的身体运动能力、协调能力、身体感知觉能力、平衡能力以及大小肌肉群力量与耐力。根据人类动作发展规律,人类在8岁前就已形成了基本的动作技能,所以在小学阶段加入非对称性训练内容,学生通过重复练习可以有效地掌握动作要领,提高控制身体的能力并提高完成动作的质量,改善身体非对称性发展,均衡肢体两侧平衡能力,具有很好的现实意义。本研究运用文献资料法、专家访谈法、实验法与数理统计法进行理论与实践的探究,选取宁波市钟公庙小学三年级176名学生为实验对象,经过筛选最终确定符合实验要求的80名受试者并按照班级建制分成四组,每组20人,其中实验Ⅰ组为单一弱侧训练组、实验II组为双腿训练侧重弱侧组、对照I组为常规双脚跳绳训练组和对照II组为无干预组,开展周期为12周的实验,其中预实验2周,正式实验8周,实验后指标测试2周,每周训练三次,每次有效训练时长20分钟,训练条件严格把控。8周训练干预后对四个组的身体形态指标:身高、体重、克托莱指数,动态平衡指标:8点星形偏移平衡测试、闭目原地踏步、闭目直线行走,静态平衡指标:闭目单脚站立、闭目提踵站立、闭目鹤立等指标进行比较分析,研究结果如下:（1）实验组经过8周非对称性跳绳训练后反映出,身高体重、克托莱指数等身体形态测试数据经单因素方差分析发现P＞0.05,没有呈现显著差异,说明8周的非对称性跳绳训练对三年级学生身体形态影响较小;从静态平衡指标上看,实验后实验组在闭目单脚站立、闭目提踵站立以及闭目鹤立三项静态平衡指标上P＜0.05,均呈现显著性差异,说明实验组非对称性的跳绳训练方式可以有效提升三年级学生静态平衡能力,从实验前后增长率对比来看,实验I组的单一弱侧训练对受试者的静态平衡提升效果最好;从动态平衡指标上看,实验I组左侧（弱侧）八点星形偏移测试P值小于0.05,实验II组SEBT、闭目原地踏步和闭目直线行走三项测试指标P值均小于0.05,呈现显著性差异,而实验I组右侧腿SEBT成绩与闭目原地踏步和闭目直线行走和对照组三项测试指标的P值均大于0.05,不具有显著性差异,说明两种非对称性训练方式对三年级学生的动态平衡能力提高均有效果,从实验前后增长率比较来看,实验II组（双脚跳绳侧重弱侧训练组）成绩提升更明显。（2）对照组经过8周非对称性跳绳训练后反映出身高、体重、克托莱指数等身体形态测试数据经单因素方差分析检验后发现P值大于0.05,没有呈现显著差异,说明8周的常规跳绳训练与常规体育课对三年级学生身体形态影响较小;从静态平衡指标上看,对照I组测试数据经配对样本T检验发现“闭目单脚站立”单项指标的P＜0.05,有显著性差异,其余两项静态平衡指标T检验后P值均大于0.05,说明经过8周的常规跳绳训练在一定程度上可以提高三年级学生在相对稳定条件下的静态平衡能力,不能有效提高受试者在相对非稳定条件下的静态平衡能力;对照II组测试数据经配对样本T检验发现P＞0.05,没有呈现显著差异,说明8周的常规体育课对三年级学生的静态平衡能力没有提升效果;从动态平衡指标上看,两个对照组的测试数据经独立样本T检验发现P＞0.05,没有显著性差异,说明常规跳绳训练与常规体育课对提升三年级学生的动态平衡能力均没有明显效果。研究结论:非对称性跳绳训练可以提高三年级学生动态与静态平衡能力,单一弱侧训练可以提高三年级学生静态平衡能力,但对动态平衡能力提升效果不明显,而选用双腿训练侧重弱侧的训练方式则更能全面提升三年级学生动态与静态平衡能力,常规双脚跳绳可以提升三年级学生在相对稳定条件下的静态平衡能力,对提升动态平衡能力效果不明显。