在语言学习中，阅读能力是衡量掌握语言综合能力的一项重要指征，提高阅读能力对推进外语教学，尤其是阅读教学课程有着极其重要的意义。然而，越来越多的学者发现在经过大量的词汇记忆和习题训练后，阅读者的阅读能力和成绩并没有显著的提高，这不仅影响他们总体的英语成绩，也打击了学习英语的信心。随着英语学习的深入，语言学家对影响阅读的研究也越来越深入。因此，影响阅读的因素也一直是学者关注的焦点。影响阅读能力提高的因素很多，但其中情感因素和阅读策略的影响受到众多国内外专家学习的重视。焦虑是影响学习者情感因素中最重要的因素之一，因此研究焦虑对高中生英语阅读的影响就显得尤为重要。　　本文以高中三年级学生为研究对象，借鉴和参考外语阅读焦虑量表（FLRAS）展开调查研究，经过 SPSS 对数据处理分析被试的英语阅读焦虑情况与阅读成绩两者之间的关系，两者之间的相关性以及高、低焦虑组在英语阅读成绩的差异性情况。此外，在结合问卷的基础上对学生和老师进行访谈以弥补问卷的不足之处。访谈的结果表明，由于学生对阅读策略的认识、学习以及训练不足，导致了他们阅读焦虑的产生。同时，教师应该思考如何缓解学生的阅读焦虑，在平时的阅读教学过程中对学生的阅读焦虑应该加以重视。　　本文通过以上调查得出的结论对缓解学生的英语阅读焦虑提出相应的建议。首先，教师应该让学生明白英语阅读焦虑只是暂时的，不一定会发展成为一个长期问题，帮助学生树立自信，提高自我价值感。对于阅读焦虑已经成为长期特质的学生，教师要通过展示一些在课堂体验成功的学生的经验，帮助他们重新树立自信心；第二，在英语阅读教学过程中，教师要向学生提供可理解的阅读材料，以缓解学生因阅读材料太难而带来的阅读焦虑；第三，教师在日常英语教学中，要善于引导学生了解异国的风土人情、文化习俗和生活特点，指导学生进行大量的课外阅读；第四，教师在日常教学中要加强对学生语言知识的讲授，例如，语法，词汇，句子结构，段落和篇章结构等方面的知识；第五，在阅读教学中，教师要将阅读策略培训融入到教学中，有意识的培养学生使用推理，推测以及句法分析等策略，提高学生综合运用阅读策略的能力。　　本文针对阅读焦虑和阅读成绩之间的情况做出相关分析并提出相应的对策和建议，以期对降低学习者阅读焦虑和提高阅读成绩有所帮助，丰富在这些方面的相关研究。而对提高英语阅读效果和阅读策略使用方面的研究，由于时间及其他因素限制，只从理论上提出建议，通过降低阅读焦虑和对阅读策略的学习与训练来提高阅读效果，从而促进阅读能力提高，尚未能作出相应的实验验证确保建议的有效性，这也是今后进一步研究的方向。