目的:本论文研究目的主要是通过实验干预来对比加压训练和抗阻训练对下肢爆发力耐力的影响。通过比较两种训练方法得出对下肢爆发力耐力提高更为有效的训练方案,尤其是实验中所验证的运动强度和运动量的选择。方法:本研究采用了文献资料法、专家访谈法、实验法以及数理统计法,其中以实验法为主,选择加压训练和抗阻训练对运动员下肢爆发力耐力的影响为研究对象。在实验阶段招募了25名男性二级短跑运动员为实验对象,他们均为北京体育大学在校大学生。将受试者随机分为四组:一个预实验组(n=4)和三个正式实验组:加压组(n=7)、抗阻组(n=7)以及空白对照组(n=7)。使用相同重量的负重半蹲跳来对受试者进行干预,通过四周实验干预后比较两种训练方法。在实验前以及四周实验后对受试者进行连续纵跳的测试,分别测得受试者的动作速度、功率指标以及纵跳高度的指标。两次测试的内容以及测试的时间段和地点都是一样的,并且进行标准化的测试流程。结果:经统计学分析实验前后的数据发现,加压组实验前后的平均速度、最大速度、平均功率以及最大功率各项测试指标都有非常显著差异(P<0.01)并且纵跳高度存在显著差异(P<0.05);抗阻组实验前后的平均速度有非常显著的差异(P<0.01),最大速度和纵跳高度存在显著性差异(P<0.05);空白组没有显著性差异(P>0.05)。通过对实验前后变化值进行组间对比,加压组、抗阻组以及空白组的平均速度、最大速度以及平均功率之间存在显著差异(P<0.05)。结论:1.四周的加压训练后,受试者各项测试指标都有明显提升,加压训练在提升运动员下肢爆发力耐力的训练中效果明显。2.加压组、抗阻组和空白组组间对比,与爆发力耐力相关的指标平均功率明显提升,并且加压训练要优于抗阻训练。3.加压组、抗阻组和空白组组间相比,平均速度和最大速度明显提升,加压训练对于提升动作速度要优于抗阻训练。