本研究以江西省3所高校(江西师范大学、南昌工程学院、南昌航空大学)大学二年级和三年级学生共1200人为调查对象,进行大学生自我设限及相关因素的调查,获得有效数据914份。调查结果表明,大学生自我设限存在显著的性别差异且男生自我设限倾向高于女生;大学生自我设限倾向存在显著的年级差异,且低年级大学生自我设限倾向高于高年级大学生;大学生自我设限倾向存在显著的城乡差异,且农村大学生自我设限倾向高于城市大学生;在预测大学生自我设限的各预测变量中,整体自尊是最重要的预测变量,其次自我定向、身体状况、身体素质、身体自我、运动能力也能显著地影响大学生自我设限;调查研究还显示,在大学生自我设限关于身体自尊的各维度变量中,最重要的预测变量并不是身体自我,而是身体状况和身体素质。本研究通过实验研究来揭示运动干预对大学生自我设限及相关心理因素的影响,分别采用开放式运动技能和闭锁式运动技能进行干预。经过8周实验干预结果表明,开放式运动技能、闭锁式运动技能对大学生自我设限都有显著的改善作用,开放式运动技能对改善大学生自我设限倾向优于闭锁式运动技能对大学生自我设限倾向的改善。开放式运动技能和闭锁式运动技能对大学生的整体自尊、身体自尊各指标(身体自我、运动能力、身体状况、身体吸引力和身体素质)都有显著的促进效应,但总体来说开放式运动技能与闭锁式运动技能对大学生锻炼效果还是存在差异性。本研究在一定程度上揭示了大学生自我设限与相关心理因素的关系,并首次以运动干预的形式对改善自我设限进行探索性研究,为自我设限研究提供了一定的实践基础和理论依据。