武术散打运动最早起源于中国,是我国最具有代表性、最典型、最具特色的民族传统体育项目之一。为了保持发源地的强大优势,本文对我国优秀男子轻量级散打运动员(轻量级即56公斤、60公斤和65公斤)技术特征进行研究。本文通过文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法、现场观察法与视频采集法,以2013年9月8号-12号在辽宁省辽阳市体育馆举行的中华人民共和国第十二届运动会武术散打决赛24名轻量级武术散打运动员的58场比赛为研究对象,对56公斤、60公斤和65公斤的我国优秀男子武术散打运动员的步法技术、进攻技术、防守技术、反击技术和失点位置方面进行纵向技术研究。进而针对目前阶段我国男子轻量级武术散打技术的现状进行分析,从而为我国男子轻量级武术散打运动员在训练阶段和备战国内外比赛时提供一些理论策略与建议。通过研究分析,本文得出以下结论：1.通过现场和录像观察与统计,在拳法运用中轻量级优秀运动员的拳法相对重量级运动员力量表现明显不够,很少出现重击,多以腿法抢点,摔法得分,拳法运用很少得分,只是作为虚招运用频率较高。2.在摔法运用上,轻量级优秀运动员主要以单一摔法运用为主,有时候很难将对方摔倒,运用连环摔法特别少,以及摔与摔之间的转换变化意识较为薄弱,但是其防摔能力都很强。3.在腿法运用上,腿法运频率较高,但很少出现高位腿法及重击腿法。4.在进攻技术运用上,步法移动不够迅速灵活,进攻节奏连贯性不强,多以单一动作为主,多元组合动作运用相对较少。5.在防守技术运用上,步法运用较乱,存在防守被动,没有章法等缺点,且以多以抱头为主。6.在反击技术运用上,多以腿法反击为主,更倾向于低位边腿反击对手的大腿,拳法反击频率相对较少,摔法反击儿乎没有,步法不够迅速。7.在步法运用上,主要存在步法启动慢,连贯性差,控制距离上比较盲目。正如拳谚所云：步法乱则拳慢。8.在失点位置上,主要是大腿位置和边角位置。由于运动员的步法启动与移动不够迅速和对擂台边角的意识程度有关。针对于此本文提出以下针对性建议：1向武术散打技术的全面性方向发展,突出绝招,特别要突出特长摔法技术这是取得比赛胜利的必要武器。在训练过程中要加强推擂技术的练习。2加强步法的快、灵、轻、稳的练习,特别是步法移动中的练习。通过步法调整比赛节奏及击打时的距离感,步法还可以提高进攻、防守、反击的的实效性。3加强针对性力量训练及功能性力量训练。向以拳法开路、腿法抢分和快摔制胜的方向发展。4加强重拳、重腿和强摔的练习,争取在比赛中一招制敌。5通过技术组合靶和技术组合对练以及技术组合对抗(可以通过拳腿摔或单个技术动作的组合、二连击技术组合、三连击技术组合和四连击技术组合等)来加强组合技术的练习。6通过左右前后躲闪练习、摇臂练习、下潜躲闪练习以及步法的练习,来调节只是一味的抱头后撤这种尴尬的局面。通过以上练习可以提高防守后的快速进攻,适应新规则进攻积极和反击的时间差。7通过跳绳和一些步法的专项练习,提高步伐的灵活性及启动速度。8在平时训练中就要养成边角意识,并且在训练过程中专门练习推擂与防推擂的专项对抗练习。