小学从低年级到高年级是一个让学生由少到多、由分散到系统逐渐扩充知识掌握范围的过程。注意力品质对小学生知识学习情况、课堂听课效率和学业成绩等因素有着重要且深远的影响。目前,小学生在课堂及学习活动中注意力状态堪忧,但好在近来研究表明,个体的注意力品质可以通过系统、科学的注意力训练来得以改善。在国外,正念训练对个体注意力产生影响的心理机制和生理机制逐渐被证实。其具有易操作性、受众范围广和高融合性的特点及优势,不仅能够改善个体注意力,对心理发展也有着积极的影响。基于此,本研究将设计实验,探究正念训练对四年级小学生注意力的影响。主要研究内容如下:(1)进行文献综述,探寻四年级小学生的注意力特点及当前存在的各种注意力训练方式的优势及弊端。(2)根据四年级小学生注意力及身心特点设计正念训练活动方案,提高训练方案的实用性及适用性。(3)设计实验,对实验组进行为期六周的正念训练。(4)运用注意网络测验和五因素正念量表,前后测量实验组与对照组的注意力品质和正念水平。将收集数据导入SPSS进行同质性检验、配对样本t检验,得出以下结论:(1)正念活动训练方案能够有效地提升实验组学生的正念水平,表明方案有显著的训练效果。(2)正念活动训练后,实验组在五因素量表中观察、描述两因素上得分显著提高,有觉知的行动、不判断、不评价三因素上未见显著差异;而对照组五因素上得分均无显著变化。(3)正念活动训练后实验组注意力有显著提升,注意网络功能有明显改善。实验组注意警觉网络、注意执行控制网络在训练后功能显著改善,注意定向网络未见显著变化;对照组注意警觉网络、注意定向网络和注意执行控制网络均未见显著变化。