2001年新的基础教育改革纲要的颁布给中小学教育创造了巨大的发展契机，也拉开了我国新一轮基础教育与现代教育接轨的序幕。《纲要》规定新时期高中教育应以实行学分制为导向，通过改变学科内容结构，重点培养学生自主学习的态度和能力。为全面贯彻“健康第一”的指导思想，针对性的提高普通高中体育教学质量，教育部结合基础教育改革的实际，制定并颁布《普通高中体育与健康(7～12年级)课程标准》（2003）。《新课标》要求学科目标应综合社会需求、素质教育、学校、学生和学科特点等各个方面，明确指出现阶段体育与健康课程的课程目标需包含运动参与、运动技能、身体健康、心理健康与社会适应四个领域内的不同发展水平，试行选项教学，鼓励任课教师创造性地开发和使用不同的教学方法形式，发扬教学民主，充分调动学生的学习积极性和健身主动性，注重学生学习方法的养成。自基础教育改革提出到现在，选项教学已由试验实施阶段进入全面开展阶段，各学校教育者均开始探索适合自己学校的选项教学模式。教学模式是根据一定的思想和理论制定的，组织教学所需遵循的、较为稳定的教学框架和程序。教学模式的制定成败在于它对相应教学思想的结合与体现程度，体育与健康课选项教学的目的在于：使学生可以按照自己的兴趣、需求和能力自主选取学习内容、项目，养成良好的运动行为习惯和爱好，以便最终实现终身体育的教育目标。选项教学可以采用不同的组织模式，关键在于如何发挥好教学民主，使学生能够根据自己的实际进行选择。本文以选项教学相关研究理论为基础，总结分析滨海中学教学现状，通过问卷调查法、访谈法收集教师、学生关于选项教学的看法和意见，最终完成滨海中学选项教学“走班制”教学模式的设计和实施，并在教学模式实施后进行效果评价，得出以下结论：（1）选项教学组织难度高于传统教学，且对教师能力及学校硬件设施要求更高，教师教学量增加，但学生兴趣能够得到培养，具有极大的实践意义。（2）选修项目的选取，应在首先考虑学生兴趣和需要的前提下，符合本校师资力量及设施条件，最大限度扩大教学开展的现实可能性；各项目内容的模块设计，是“走班制”教学的重要基础，全面满足不同能力水平的学生。（3）“走班制”教学组织形式的设计必须具有严密的逻辑，选课环节的设定是整个过程的关键；新型教学形式的开发需借助先进科技成果的支持，网络已逐渐走进校园，成为教学组织的重要组成部分。（4）“走班制”选项教学的主旨是尊重和满足学生自由选择，但满足学生选择应以不影响正常教学进行为前提；学生选择易受外界因素的干扰，容易扎堆，还应从全局考上把握整个教学资源的均衡分配，避免出现一个项目或教学“过热”的极端现象。