论文部分内容阅读
研究目的：用实验方法印证龟息功法提高人体氧利用率,改善人体心肺功能,给予龟息功法研究以科学指导,以求为龟息的防衰养生理论提供科学依据。研究意义：①研究龟息功法的养生健身机制,完善传统功法的理论体系,更加直观、真实地展现中国传统功法的奥妙所在,弥补龟息功法的实验性空白,促进气功的发展,应用作为低氧训练指标的血氧饱和度为监控指标,探讨人体氧的利用,完善养生机制。②弘扬中华传统文化,传承中华文明。揭开中国气功类养生功法的神秘面纱,从“黑箱”走向“白箱”,更好的造福人类,服务社会。研究方法：采用主要的逻辑分析法、文献法,观察法,实验法,数据统计法。主要是以30名扬州大学研究生为实验对象,通过12周的龟息功法练习,分别测得实验前、4周后、12周后的血氧饱和度的整体变化、血氧饱和度最低值以及心肺功能中的心率、收缩压、舒张压、肺活量和闭气时间。通过数据统计分析龟息功法的养生功效。研究结果：经过12周龟息功法的练习,①血氧饱和度在4周时极具下降出现非常显著的差异(p<0.01),而在12周后血氧饱和度下降变缓,但仍具显著性(p<0.05)；②心率、收缩压和舒张压在4周后变化不明显,并未出现显著性差异(p<0.05),而在12周后,都开始下降出现显著性差异(p<0.05)；③肺活量在4周后及12周后虽有上升趋势,但并无显著性差异(p>0.05)；④闭气时间是较为直观的指标,实验前与4周后无显著性差异(p>0.05),而经过12周的训练后,有非常显著差异(p<0.01)。根据以上研究表明,龟息功法通过较长时间的闭气呼气,确实可以提高人体对于氧气的利用率,提高血红蛋白与氧气结合的能力,减少耗能,促使新陈代谢降低,从而降低心率和血压,增长人体的闭气时间。为人们探究中国传统养生气功提供了一定依据。