社会的发展给我们带来了富足的生活,但快节奏和各种压力也成为困扰现代人的一大烦恼。生活中,人们需要主动调节自身情绪,了解情绪的分类和成因。反观现实生活中,由于缺乏对情绪的认识,隐藏、压抑自身负面情绪的情况并不少见。为了让更多的人了解情绪问题、重视情绪问题,笔者选择了以情绪为主题的翻译文本《释放情绪找回自我》(《あなたの“好き”を愛で覚醒喜怒哀楽を解放して自分らしいあなたになる方法》)。作者分别从“喜怒哀乐”四种情绪的角度解读情绪的内涵和成因,引导读者面对自身真实的想法,从而恢复正常心理状态。从语言风格上来看,语言亲切平和,简短易懂,但具有说服力。作者依据自身经历,从生活中的实例出发,解读常见的情绪问题。从文本类型来看,该文本应属于呼唤型文本,同时具备表达型文本的特点。本翻译实践报告分为引言、翻译实践简介、文本分析与译前准备、案例分析、结语五个部分。笔者在进行翻译实践的基础上,针对文本中短句较多、句子之间的连贯性不强、逻辑关系不明显的特点,选用显化作为指导理论,从词语、语篇两个层面分析显化在翻译实践中的应用,明确译文的逻辑关系。首先在词语层面,通过具体词代替抽象词、隐喻变明喻两个部分,清晰完整地翻译原文词语含义。其次,在语篇层面,通过增加连接词、调整段落、指明人称、明确指代、语义补偿五个方面显化逻辑关系,使译文更加符合汉语表达习惯。