研究目的:随着跆拳道竞技运动科学合理化发展,早期重点以大运动量的训练方式来提高跆拳道运动员成绩,逐渐深入到运动训练后对跆拳道运动员身体机能疲劳恢复研究。通过研究发现不同的恢复手段会对运动员训练后身体机能恢复效果有很大影响。目前对运动员训练后的恢复干预措施研究虽然多种多样,通过恢复干预手段综合化是对机能恢复措施的提升。因此,本研究以陕西省跆拳道队8名男子运动员,通过四周时间对跆拳道运动员训练进行综合干预,对跆拳道运动员身体机能指标进行研究。旨在探究综合干预疗法对跆拳道运动员训练后机体恢复效果,为教练员赛前制定训练计划和提高跆拳道运动员成绩提供实验参考。研究方法:本研究以陕西省跆拳道队8名男子运动员为实验对象,备战2018年全国青年跆拳道锦标赛做准备,让研究对象在综合干预前后,通过自身机体生理生化指标对比的方法,采用综合干预疗法,(包括振动放松、按摩、冷水浴、针灸的干预措施)。在训练过程中控制跆拳道训练强度和训练负荷,运动员训练后的生理指标进行研究,综合干预前后测得跆拳道运动员训练后心率、晨脉、血乳酸、血清肌酸激酶、血常规数据,进行配对样本T检验,对采集数据进行显著性分析。本文还用到文献资料法、实验法、问卷调查法等研究方法。研究结果:1.在实验研究期间,综合干预疗法血乳酸均值7.94mmol/L比未综合干预血乳酸均值7.44mmol/L偏高,在做成对样本T检验时,未呈现显著性差异(P>0.05),反映出综合干预疗法的恢复手段对运动员的身体机能恢复效果不佳。未综合干预运动员训练后心率168.31bmp略高于综合干预后心率170.25bmp,在做T检验时(P>0.05),均值没有显著性差异;第三周与第四周晨脉的值稳定在55bmp,晨脉的数值变化较小,反映出运动员综合干预后机体处于稳定的状态;第二周白细胞数目为7.07×10~9/L,为整个实验中测得最高值。干预后,白细胞数目维持在6-7×10~9/L之间,反映出运动员机能状态总体较好。干预前后白细胞数目同样维持在6-7×10~9/L之间,总体反映出综合干预后运动员机能状态趋于稳定。2.综合干预前运动员的血红蛋白的均值为159.93g/L,综合干预后运动员血红蛋白的均值为157.68g/L。综合干预前后血红蛋白均值进行成对T检验时,(P>0.05)无显著性差异;综合干预前的血清肌酸激酶的平均值为312.95U/L,综合干预后血清肌酸激酶的平均值为223.56U/L,未使用综合干预手段所测指标明显高于使用综合恢复手段的测量指标(P<0.05),综合干预前后血清肌酸激酶均值有显著性差异。3.实验过程中跆拳道运动员在运动训练前,综合干预前后的主观体力感觉的均值未出现较大变化,未综合干预值为7.75,综合干预后值为7.68,在对前后数据做配对样本T检验时(P>0.05)无显著性差异;跆拳道运动员在训练后主观体力感觉值,综合干预前17.75与综合干预后16.12相比,综合干预后均值较小。对前后数据进行T检验(P<0.05),呈现显著性差异。4.在情绪量表中期待因子值调查结果显示,综合干预后的值10.68高于综合干预前期待值10,对跆拳道运动员有积极的影响;生气厌恶因子值的调查结果显示,第三、四周值20.5低于综合干预前生气厌恶值21.42,T检验时(P>0.05)不具有显著性差异;疲倦因子值调查结果显示,综合干预后23.68低于综合干预前疲倦因子值26.93,在做成对T检验时,(P<0.05)具有显著性差异。结论:采用综合干预疗法后可以促进运动员疲劳恢复如下1.通过晨脉,肌酸激酶平均值变化可以反映运动员身体机能恢复情况,综合干预疗法可以适应运动员训练负荷强度、提高运动成绩服务。2.采用综合干预血乳酸均值比未使用综合干预均值低,未呈现显著性差异,进行综合干预后,血乳酸的整体平均值有所下降。第四周的数值趋于稳定,可以反映出综合干预所起到对运动员疲劳缓解作用。3.跆拳道运动员在完成训练后主观体力感觉值增加,反映出综合干预疗法对跆拳道运动员主观体力感觉有一定影响,能够有效使运动员心理疲劳程度降低。4.情绪状态量表显示,快乐满足、生气厌恶、期待、疲倦、四项因子值测试数据中,快乐满足因子值和疲倦因子值调查结果有显著性差异。反映出跆拳道运动员通过综合干预后,其情绪状态在训练中较好。