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本文从认知语言学体验观的角度，探讨英语动词时和体的本质。在时、体、时间和英语动词四个因素之间，传统语法学家往往重视时、体和时间之间的表象联系而忽视了时、体和动词之间的本质联系，因而传统语法关于英语动词时、体的定义不能用以对各种有关时、体的语言现象做出统一的解释。运动和静止是事物存在的两个基本形式，也是我们关于自身和周围世界的基本经验和认知。研究发现，这一经验和认知以时、体的形式折射在英语语言中。时的本质属性标志事物运动的相对静止性，体的本质属性标志事物的运动、变化和发展。事物的运动和相对静止往往是主客观互动的结果，因此我们在探索英语动词时、体的本质属性时也必须考虑发话人的主观话语意向。