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研究目的:随着我国经济的突飞猛进,现在的生活和劳动条件得到了极大的改善,物质条件得到了大大的提升。营养过剩和运动不足等不良的生活习惯在大学生间弥漫开来,患有肥胖的大学生数量呈现快速的增长趋势。本实验运用力量练习结合有氧运动、有氧运动两种干预手段,对随机分成两组的肥胖男大学生进行运动干预,一组进行力量练习结合有氧运动,另一组进行有氧运动,并对实验前后肥胖男性大学生的身体成分、皮脂厚度、血脂、血糖进行统计学分析。探索不同形式干预手段对肥胖男大学生产生的干预效果,为减肥提供科学的依据,寻求更加有效的减肥方法。研究方法:在历史文化学院和法学院招募自愿参加减肥实验的肥胖男性大学生,年龄20到24周岁,身体健康,无严重心、脑、肾等疾病,如心绞痛、心肌梗死、糖尿病等。并将所有志愿者随机分成两组,实验组和对照组。实验组进行力量结合有氧运动的干预手段,对照组进行有氧运动。每周三次,隔天进行锻炼,共计8周。对实验前后志愿者的身体成分指标、皮脂厚度指标、血脂指标、血糖指标的数据进行统计学分析。身体成分指标和皮脂厚度指标每周测量一次,对指标进行动态变化分析。研究结果:(1)本实验的力量练习结合有氧运动使肥胖男大学生体脂肪量发生显著性降低P<0.01,其中皮下脂肪量和内脏脂肪量都显著性降低P<0.01。体制百分比显著性降低P<0.01。腰臀比显著性减小P<0.05。体重、去脂体重、肌肉量降低但无显著性变化。(2)本实验的力量练习结合有氧运动使肥胖男大学生腹部、上臂部、背部皮脂厚度发生非常显著性降低P<0.01。(3)本实验的力量练习结合有氧运动使肥胖男大学生CHOL、T G升高但无显著性变化。LDL降低但无显著性变化。HDL显著性降低P<0.01。GLU处于相对稳定的水平。(4)本实验的有氧运动使肥胖男大学生体重发生非常显著的降低P<0.01。使体脂肪量发生非常显著的降低P<0.01,其中皮下脂肪发生非常显著性降低P<0.01,内脏脂肪发生显著性降低P<0.01。BMI发生显著性降低P<0.01。腰臀比发生显著性降低P<0.01.体脂百分比发生显著性降低P<0.01。去脂体重、肌肉量降低,但无显著性变化。(5)本实验的有氧运动使肥胖男大学生的腹部皮脂厚度、上臂部皮脂厚度、背部皮脂厚度发生非常显著的降低P<0.01。(6)本实验的有氧运动使肥胖男大学生CHOL、T G升高但无显著性变化。使HDL、LDL降低但无显著性变化。GLU处于相对稳定的水平。研究结论:(1)力量练习结合有氧运动和有氧运动都能有效的降低体脂肪量、减小腰臀比,有氧运动可以有效的降低体重。(2)力量练习结合有氧运动和有氧运动都能有效的减小皮脂厚度。(3)力量练习结合有氧运动和有氧运动都没有对空腹血糖产生效果,血脂没有达到预期的效果,除了有氧运动的低密度脂蛋白减低外,其他指标好与预期结果相反,即运动使总胆固醇、甘油三酯升高,高密度脂蛋白降低。