基于RPE的训练冲量在业余马拉松跑者训练负荷监控中的应用研究

来源 :首都体育学院 | 被引量 : 4次 | 上传用户：aaaaeeettjj

【摘要】

：

训练负荷是通过运动训练的方法和手段对运动员有机体施加刺激,是使运动员有机体在训练后产生内在的变化。要达到运动训练的最佳效果,就要让运动员或指导者正确理解训练负荷,使机体产生适应性反应。马拉松是一项以有氧耐力为主的超长耐力性运动项目,所以运动员有机体的有氧代谢能力直接影响其成绩。近年来,针对专业马拉松运动员有氧代谢能力监控指标的研究不断深入,如心率、血乳酸、血红蛋白、血睾酮等,这些指标确实能从微观角

【作者】

：

钟景辉

【出处】

：

首都体育学院

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

业余跑者马拉松训练负荷训练冲量监控指标

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