人体的平衡能力是日常行动和掌握运动技能的重要保障,小学阶段是发展平衡能力的敏感时期,因此选择有效、合理的平衡练习手段显得尤为重要。目的:探索非稳定性和稳定性训练手段对发展小学生平衡能力的效果差异。方法:本研究主要采用实验法,将招募37名符合条件的小学生分为实验组(男10人、女9人)、对照组(男9人、女9人),开展为期4周12次课的教学实验,每次课时长60分钟。其中,实验组采用非稳定性训练作为干预,对照组采用稳定性训练作为干预。实验开始和结束时,对实验对象进行了动态和静态平衡能力测试。研究结果:通过对比受试者在实验前和实验后身体平衡能力各项指标的变化情况,得出以下几点结果:(1)实验组实验对象平衡木行走后测与前测结果具有显著性差异(P<0.05),而对照组实验对象前、后测结果不具有显著性差异(P>0.05)。(2)实验组实验对象双足睁眼后测与前测结果具有极其显著性差异(P<0.01),而对照组实验对象前、后测结果具有显著差异(P<0.05)。(3)实验组实验对象双足闭眼后测与前测结果具有显著性差异(P<0.05),而对照组实验对象动摇总轨迹长、外周面积、单位面积轨迹长无显著差异(P>0.05),X轴平均中心变位、Y轴平均中心变位具有显著性差异(P<0.05)。(4)实验组实验对象单足睁眼的动摇总轨迹长、外周面积、单位面积轨迹长、Y轴平均中心变位后测与前测结果具有显著差异(P<0.05),X轴平均中心变位具有极其显著差异(P<0.01),而对照组实验对象前、后测结果不具有显著性差异(P>0.05)。(5)实验组实验对象单足闭眼后测结果与前测结果动摇总轨迹长、外周面积、单位面积轨迹长、Y轴平均中心变位具有显著差异(P<0.05),X轴平均中心变位具有极其显著差异(P<0.01),而对照组实验对象前、后测结果不具有显著性差异(P>0.05)。研究结论:(1)非稳定训练对提高小学生动态平衡能力与静态平衡能力均有积极的影响,且静态平衡能力更加明显。(2)非稳定训练与稳定训练均可以明显提高双足睁眼状态下的静态平衡能力,两者之间无明显差别。(3)与稳定训练相比,非稳定训练对可以更好的小学生双足闭眼、单足睁眼、单足闭眼状态下的静态平衡能力。