篮球运动已经成为新疆各普通高校公共体育课的重要选修课之一,成为培养学生掌握篮球运动技术技能、培养坚强的意志品质、促进德智体美劳全面发展的重要课程。经调查显示,在篮球教学方式上,仍采用单一的教学模式,老旧的教学形式,容易造成学生机械化的学习。这类教学方法和训练模式不能满足学生的学习需求,不能激发学生学习篮球的兴趣。在运动技能掌握方面,学生的两侧肢体没有得到均衡发展,学生在篮球的弱侧手能力相对较弱,阻碍了学生两侧肢体同步发展,不利于进一步全面掌握篮球技能和运用,也阻碍了学生掌握一项运动技术时能通过和养成终身体育锻炼目标的实现。学生学习篮球技术时能通过表象训练法增加其的主动性和兴趣感,摆脱了原传统教学和训练模式带来的弊端,并对学生的诸多心理因素有着极大的作用和影响。因此,将表象训练法应用在高校公体篮球课的弱侧手技术的教学与训练中是一种积极的尝试和有益的探索。本研究采用文献资料法、实验法、数据统计法等科学研究方法,在高校公体篮球课中检测表象训练法的应用效果进行研究。研究假设提出:1.在与传统教学方法进行比较,表象训练法对于公体篮球选修课中学生篮球弱侧手技术的提升和掌握更有效;2.在与传统教学方法进行比较,表象训练法在公体篮球选修课的教学运用更能培养和提高学生的运动表象能力;3.在与传统教学方法进行比较,表象训练法在公体篮球选修课的教学运用更能有效激发学生的学习兴趣,促使学生形成良好的学习动机,增强自信心。研究结论:1.从实验结果看,对两个班的学生来说,经过为期三个月的教学训练,在篮球技术水平提升方面两种方法均有效,但表象训练法的效果更显著。2.通过实验班与对照班的实验结论可以得出:实验班在运用表象训练法较对照班运用传统教学法在提升学生的运球、传球、全场运球折返跑上篮技术的弱侧手技术的提升上有更优的效果,但在强侧手上的训练效果无显著差异。3.在高校篮球公共选修课基本技术教学中,但表象训练法对提高学生篮球兴趣,增强自信心,提高学生学习篮球的动力有较好的作用。