近年来,随着我国居民生活消费水平的不断提高,全民健身活动的开展,以及网球运动的进一步推广,网球——这一被誉为“贵族运动”的体育项目,也在高校大学生中兴起并普及。网球动作有着优美的弧线，强劲爆发的力度，网球比赛充满娱乐与刺激的味道，因此在高校中网球选项课也被越来越多的学生们青睐。但是在网球选项课的教学中还存在着诸多的问题，如何解决、提高与完善网球选项课的教学是教学工作者长期以来一直要解决的问题。也是本论文选择此为研究对象的缘由。本论文以自我谈话在高校网球选项课教学中的应用为研究对象，通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法对实验对象对照组和实验组进行教学实验，得出实验结果并总结分析出研究结论：1.实验组和对照组的教学在对学生专项身体素质成绩的影响上，除了对专项移动速度素质有显著影响外，对于专项耐力的影响不具有显著性。2.实验组的教学同样能完成技术达标的任务，但是和对照组相比并不具有显著性的差异。3.实验组的教学和对照组的教学在技术动作水平成绩评定上，在整体成绩水平上有着显著性的差异，并且显著性差异表现在优秀良好成绩阶段，在中等及格成绩阶段并没有显著性的差异。4.实验组的教学和对照组的教学在学生兴趣水平上，也存在着显著性的差异，实验组的学生能获得更多幸福感的体验，有更少的心理烦恼，疲劳感也不明显。5.实验组的教学更有利于使学生养成自觉锻炼的习惯，有利于形成良好的体育锻炼习惯。根据以上结论，笔者提出相应的几点建议：1.在网球教学中加入自我谈话因素，更能促进学生规范、提高自身技术动作，希望网球选项课教学中能更多的运用。2.在网球的教学中加入自我谈话能更好的使学生体验网球课堂，希望高校网球教学更注重学生对于体育网球课堂的主观体验。3.自我谈话是心理学中认知心理学的一部分，希望在以后的研究中更注重网球心理学对网球教学的影响。4.在教学中发现学生掌握好技术后都希望能参加一些比赛来展现自己，希望高校间多组织一些比赛，让学生们学以致用，进一步加深对网球的了解和喜爱。5.教师在教学的过程中更注意学生的心理情绪的变化，不能一味的只管让学生锻炼身体或讲解技术动作。6.由于时间、经费、以及个人能力有限，本研究还只是一个初步的研究，研究只是针对专项素质、技术达标、技术动作水平以及兴趣水平四个方面，希望以后的研究能更加深入。