不同稳定条件的负重练习对下肢快速力量和灵敏素质影响的实验研究

来源 :北京体育大学 | 被引量 : 10次 | 上传用户：liujm1006

【摘要】

：

随着现代竞技体育运动与日俱增的激烈性与残酷性,训练方法的科学性、多样性与实效性也显得越来越重要。目前,已经有研究显示,在软支撑面上的非稳定训练能够增加人体大部分肌肉的活动量,尤其是后部肌群,但是这些研究大部分还停留在非稳定练习对肌肉产生肌电大小的瞬时效应上,而对长期的和不同稳定程度的非稳定训练给人体某些身体素质带来的影响却很少有人涉及,对于比较不同稳定条件的力量练习给人体某项身体素质所带来的影响,

【作者】

：

刘美迪

【出处】

：

北京体育大学

【发表日期】

：

2019年01期

【关键词】

：

支撑条件负重练习非稳定训练下肢快速力量灵敏素质

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